Tonårsyoga – Stockholm 6-7 maj 2019

Boka i tid, våra utbildningar blir oftast fullbelagda

Laddar Evenemang

« All Evenemang

Tonårsyoga – Stockholm 6-7 maj 2019

6 maj 2019 kl. 10:00 - 7 maj 2019 kl. 16:00

| 4995kr

Bli Diplomerad Tonårsyogaledare

Yoga, mindfulness och avslappning är fantastiska verktyg för ungdomar som ofta upplever ökad press både i skolan och privat. Med denna utbildning får du enkla program och övningar för att leda tonårsyoga som är grundade på terapeutisk yoga anpassade efter en hjärna i utveckling mot stress, inre oro och koncentrationsproblem. Vill du ta del av dessa verktyg och kunna guida tonåringar i dessa klasser är detta utbildningen för dig. Våra deltagare är pedagoger, yogalärare, föräldrar, mor- och farföräldrar med flera. Du behöver inga andra förkunskaper än att du är nyfiken på yogans fördelar. Metodik, positioner och klasser anpassas efter förutsättningar och behov som kan användas både hemma och i skolan. Utbildningen vänder sig främst till åldrarna 12-16 år.

Fördelar:

  • Bidrar till att bättre kunna hantera stress.
  • Ökad koncentration och kroppsmedvetenhet.
  • Förbättrar sömnen.
  • Ökar den fysiska styrkan och smidigheten.
  • Ökad insikt i hur andningen påverkar vårt mående.
  • Vi övar oss i acceptans och medveten närvaro.
  • Vi bygger en positiv gemenskap i gruppen.
  • Yogan påminner oss om att vi är bra som vi är!
  • Bidrar till en stund med inre ro utan prestation.

Du får:

  • Färdiga sekvenser att yoga till.
  • Enkla tekniker och andningsövningar för stresshantering och bättre sömn.
  • Inspelade avslappningssekvenser i olika längder.
  • Tips och idéer hur yogan kan integreras i tonåringars vardag.
  • Praktiska råd om förberedelser, pedagogik och kommunikation.
  • En enkel genomgång av yogans filosofi och etik.
  • Kort mindfulnessbaserad instruktion för att landa i klassrummet.
  • Övningar för att stärka kroppen och reducera inre oro.
  • Korta glädjefyllda övningar för låg energi.
  • Lättare rörelse för att öka koncentration och energi.
  • Möjlighet att köpa hjälpmedel i form av inspirationskort, massageolja m.m.

Upplägg

Utbildningen sker i under två dagar och därefter genom hemuppgifter att göra inom tre månader efter utbildningen. Vid anmälan kommer du få några inspelade avslappningar och andningsövningar som vi varmt rekommenderar att du lyssnar på och utför innan utbildningens start.

Under utbildningen finns det tid för samtal, problemlösning och vi delar med oss av tips. Ni får prova att undervisa varandra och du kommer känna dig redo att leda direkt efter denna helg. Efter genomförd Tonårsyogakurs har du möjlighet och att gå en fördjupningsmodul gällande yogans terapeutiska fördelar mot panikångest, ångest och depressioner.

Utbildningens bakgrund

Utbildningen är utvecklad av Josefin Wikström som har många års erfarenhet av att undervisa inom Skapande skola i högstadiet och enskilda kurser i stresshantering mot ungdomar (läs mer om hennes breda bakgrund här). Övningarna och sekvenserna i utbildningen är från en bred blandning av olika traditioner som via forskning visat sig vara gynnsamma mot stress och sömnproblem. De fysiska sekvenserna är baserade på de vanligaste Hathayogapositionerna i kombination av element från rörelse och rytmik. Utbildningens program är enkla basprogram är framtagna från yogaterapeutiska principer.  Du kan läsa mer om terapeutiskyoga här (på engelska) 

Pris
Utbildningen kostar 4 995 kronor per deltagare, inklusive moms och innefattar material men inte mat och logi. Du bokar via hemsidan och får inom kort en faktura mailad till dig, fakturaavgift 30 kr. Det är möjligt att delbetala tre gånger mot 100 kr (admin kost) + 30 kr (faktavg) per faktura. Dock måste hela beloppet vara betalt innan utbildningstillfället.

Tider
Måndag 10.00-16.00
Tisdag 9.00-16.00

Lärare
Angelica Henriksson

Passar inte datumet?
Våra utbildningar har flera kursstarter varje år, vi har även utbildningar i Barnyoga. Se alla kommande tillfällen här

Praktisk information om utbildningen 
Utbildningen hålls på nya YogaShakti på Söder i Stockholm (Högbergsgatan 30 A, 116 20 Stockholm). Hit kommer du genom att ta tunnelbanan till Slussen eller Medborgarplatsen eller pendeltåg Södra station. Här finns spis, kyl och micro. Restauranger, caféer och butiker. Ta med yogamatta om du har annars finns några att låna på plats. Ta även med block och penna, samt varma kläder att ta på mellan yogasagorna!

Du får ett välkomstmail cirka en vecka innan kurstillfället.

Läs mer

Detaljer

Börjar:
6 maj 2019 kl. 10:00
Slutar:
7 maj 2019 kl. 16:00
Pris:
4995kr

Plats

YogaShakti
Timmermansgatan 10
Stockholm,116 46Sverige
Webbplats:
www.yogashakti.se

Boka

Utbildning:
TY Sthlm 190506