Barnyogakort

Barnyogakorten skapar medveten lek med andningsövningar, rörelser och avslappningar. Kortleken består av 28 stycken kort i A5-format med handmålade bilder som inspirerar barn till yogastunder både på yogamattan och i vardagen.

Köp gärna till en tygpåse att förvara dem i. Tygpåsen skyddar kortleken och gör det lätt att ha den framme så att den kommer till användning ofta.

Se fler bilder och lär dig mer om Barnyogakortleken här

Kortleken kan öka självförtroendet, självkänslan, den fysiska och mentala hälsan. Övningarna kan förbättra sömnen, koncentrationen och impulskontrollen samt hantera stress och inre oro hos barn i alla åldrar. 

Använd korten ett och ett när de passar eller bind ihop dem med en fantasifull saga. Låt barnen yoga själv med korten eller gör det tillsammans. Bara kreativiteten sätter gränser.

Barnyogakortleken innehåller:

• 5 andningsövningar

Andning är kärnan i all yoga. I Barnyoga fokuserar vi på att uppmärksamma det naturliga andetaget. Lekfullt, utan krångel – så att alla kan vara med!

• Fler än 40 rörelser

Kroppen är byggd för rörelse. Prestationsfri rörelse ger fysisk och mental stabilitet, kan förbättra sömn, inlärning och öka impulskontroll.

• 5 övningar för medveten närvaro

Vi tränar medveten närvaro för att minska oro och stress. Medveten närvaro aktiverar hjärnans logiska delar som gör det lättare att lära sig nya saker och ta bättre beslut.

• 5 avslappningar

Avslappning ger återhämtning för både kropp och sinne. I vilan sorteras minnen och stress minskas. Att aktivt träna avslappning kan förbättra sömnen.

Inga förkunskaper om yoga behövs för att använda kortleken. Använd dem i skolan/förskolan, i hemmet eller i yogaverksamheten.

Barnyogakorten är skapade av Angelica Henriksson, grundare av Barnyoga.com och målade av illustratören Linda Bengtsson.

Tips: Köper du "Yogakortspaketet" som innehåller en av varje kortlek får du tygpåsarna på köpet, värde 267 kr - dessutom är paketet fraktfritt. Läs mer här

Hållaren/trälisten som korten står på ingår ej i köpet.

Denna korlek hette tidigare enbart "Yogakort" - det är samma innehåll.