Lär barn i alla åldrar att bli kompis med känslor
Känslokort
Lär barn och tonåringar att bli kompis med sina känslor vilket är ett viktigt verktyg för att hantera stress, öka självkänslan och impulskontrollen.
Lär barn i alla åldrar att bli kompis
med känslor
Känslokort
Lär barn och tonåringar att bli
kompis med sina känslor vilket är ett viktigt verktyg för att hantera stress,
öka självkänslan och impulskontrollen.
Lär barn i alla åldrar att bli kompis med känslor
Känslokort
Känslokorten innehåller vanliga känslor som är bra att veta om och kunna förhålla sig till. Känslorna är beskrivna i text och bild för att både lära ut vad känslan innebär och bjuda in till samtal med frågor.
Att lära barn och tonåringar att hantera sina känslor är ett viktigt verktyg för att hantera stress, öka självkänslan och förbättra impulskontrollen.
Om Känslokorten
Yogakorten består av 28 st handmålade kort i A5-format.
Kortleken innehåller:
- En utvald övning för att utforska de egna känslorna
- En utvald övning för att bli kompis med känslorna
- 24 vanliga känslor att lära känna och samtala kring
- Det sista viktiga kortet uppmuntrar unga att ta hjälp med sina känslor
Känslokorten kan användas i hemmet, på förskola/skola eller varför inte i samband med en yogaklass? Passar alla åldrar.
Kortleken bygger på
Barnyoga.coms metod
Andning
Andning är kärnan i all yoga. Med yogakorten fokuserar vi på att uppmärksamma det naturliga andetaget. Lekfullt, utan krångel - så att alla kan vara med!
Rörelse
Kroppen är byggd för rörelse. Prestationsfri rörelse ger fysisk och mental stabilitet, förbättrad sömn, inlärning och ökad impulskontroll.
Medveten närvaro
Vi tränar på medveten närvaro för att slippa oroa oss över något som har varit eller som ska komma. Medveten närvaro aktiverar hjärnans logiska delar som gör det lättare att lära sig nya saker.
Avslappning
Avslappning ger återhämtning för både kropp och sinnen. I vilan sorteras minnen, stress minskas och vi kan lättare memorera saker vi lärt oss. Att aktivt träna på avslappning kan även förbättra sömnen.
Använd Känslokorten t.ex. så här:
Hemma
Välj ett kort som passar i stunden. Läs om känslan och svara på frågorna för att starta ett samtal.
Skola/Förskola
Låt barnen välja ett kort och presentera det för sina kompisar.
Egen verksamhet
Skapa en hel yogaklass om känslor utifrån korten och erbjud Barn- och/eller Familjeyoga i din yogastudio.
Sagt om Känslokorten
"Känslokorten från Barnyoga.com är fantastiska. Bilderna på alla våra känslor är så fint illustrerade och tydliga i budskapet, tillsammans med beskrivningen på kortens baksidor fulländar det allt kring varje viktig känsla.
Detta verktyg för barn skapar stora möjligheter att utveckla sitt ”känslokännande” och utveckla en stark trygg självkännedom. Korten kan användas i samtal med barn, enskilt eller i grupp. En bra utgångspunkt på skolor, i idrottssammanhang eller varför inte hemma runt köksbordet.
Mina Känslokort ligger nu på soffbordet - redo att snackas om när som helst 🧡"
Johanna Baraka
Barnsjuksköterska & Diplomerad Samtalsterapeut
Vanliga frågor & svar
Varför är Känslokorten från Barnyoga.com så bra?
Känslokorten kan hjälpa barn och ungdomar att bli kompis med sina
känslor och att våga be om hjälp om de inte mår bra.
Vad innehåller kortleken och hur använder man den?
Kortlekens innehåll:
Känslokorten består av 28 kort i A5-format med handmålade bilder och instruktioner som inspirerar barn till att lära känna och utforska sina känslor mer.
Med Barnyogakorten, Kompisyogakorten eller ett yogapass får barnen lära sig att tyda kroppens känslor för att på egen hand kunna sänka t.ex. ett stresspåslag, hantera starka känslor och förlänga reaktionssträckan.
Hur du använder den:
Du kan använda känslokorten på flera olika sätt:
Du kan placera Känslokorten synligt där de inbjuder till läsning, vare sig det är i ett väntrum, på toaletten eller på nattduksbordet.
Använd dem som samtalskort under måltider, vid samlingsstunder eller på en resa.
Använd Känslokorten före, under eller efter en yogaklass.
Känslokorten kan även användas för att träna läsning och förbättra
ordförståelse.
Vem är känslokorten för?
För barn och ungdomar i alla åldrar, och dig som jobbar med eller har
barn.
Och ja, vuxna kan absolut använda kortleken!
Kan vuxna också använda den?
Ja, Absolut!
Var kan jag använda korten?
På förskolan, i skolan, hemma, under eller efter en yogastund, eller var du vill!
Hur kan man förklara Känslokorten för barn?
Hej, du som är barn!
Vet du varför det är så viktigt att bli kompis med dina känslor? Jo, för
känslor har vi alla och när du vet vad de heter och hur du kan hantera dem så blir det lättare att må bra och vara snäll både mot dig själv och andra.
De här Känslokorten hjälper dig bli kompis med dina känslor så det blir lättare för dig att förstå vad du själv känner, vad som gör att du känner som du känner, hur du kan ändra på en känsla och kanske viktigast av allt -
hur du kan be om hjälp! För en del känslor kan vara jobbiga att ha. Framför allt om de kommer ofta, känns mycket eller stannar länge. Då finns det vuxna som kan hjälpa dig, så våga be om hjälp med dina känslor.
Våga utforska och lära känna dina känslor, de är en väldigt viktig del av att vara den fantastiska person du redan är!
Hur förklarar vi Känslokorten för vuxna?
Jag är så glad att du håller Känslokorten i din hand. Det betyder att du kan hjälpa barn i alla åldrar i din närhet att bli kompis med sina känslor. Det är ett ovärderligt verktyg att få med sig redan som ung.
Genom att lära sig förstå och hantera sina känslor kan man lättare bygga relationer, fatta bättre beslut och ha en positiv självbild. När man är kompis med sina känslor är det lättare att kommunicera effektivt, öka impulskontrollen och lösa konflikter på ett hälsosamt sätt. Att lära sig hantera sina känslor ökar även möjligheten att hantera stress och motgångar på ett konstruktivt sätt.
Du kan nu hjälpa barn och tonåringar med sina känslor genom att
uppmuntra dem till att använda Känslokorten. Bjud in till samtal, läs dem tillsammans, prova övningarna eller bara låt dem finnas lättillgängliga. Du kan skapa en stor positiv förändring hos unga genom att sprida dessa kort och dess budskap.
Vem har gjort kortleken?
Angelica Henriksson, grundare till Barnyoga.com.
Kortleken är skapad av Angelica Henriksson.
Illustratör är Linda Bengtsson.
Kan jag köpa den och sälja vidare den till andra?
Ja, absolut!
Med återförsäljarpaketet får du 12 kortlekar (med 4 kort av varje
kortlek) och 12 tygpåsar du kan sälja vidare.
Vilka andra kortlekar finns det?
Kompisyogakorten för barn och ungdomar som vill skapa medveten
kvalitetstid med en kompis utifrån Barnyoga.coms metod, och
Barnyogakorten för att skapa medveten lek med andningsövningar,
rörelser och avslappning för barn i alla åldrar.
Kortleken finns i flera former
Vilken passar dig?
Fysisk form
28 kort i A5-storlek med text och bild på
framoch baksida. Köp gärna till en tygpåse
att förvara dem i.
Digital form
Skriv ut yogakortleken själv. Vänligen
observera att kortleken måste laddas ner inom
24 timmar efter köpet.
Beställ din Känslokortlek här
Din varukorg är tom
Du har inga varor i din varukorg ännu!Tack för din beställning
Kundinformation
Fakturaadress
Leveransmetod
Inga leveransmetoder tillgängliga!
Betalningsmetod
Inga betalningsmetoder tillgängliga!
Välj ditt alternativ
Förvaring för kortleken
89 KrRadera