Nordens ledande utbildningar online inom Barn- & Tonårsyoga med fler än 2 000 deltagare sedan starten 2012.

Erbjudande 25% rabatt

När du köper Diplomerad Barn- & Tonårsyogaledarutbildningarna samtidigt.

Utbildningar

Bli Diplomerad Barn- och/eller Tonårsyogaledare eller gå hela vägen för att bli Certifierad Barn- & Tonårsyogalärare.

Inspiration

Bli inspirerad och motiverad till att uppnå dina yogadrömmar tillsammans med oss.

Gemenskap

Få trygghet och stöd genom utbildningarna men också efter utbildningarna som medlem i BarnyogaCommunity.

“Upplev vad som händer när barn och tonåringar får tid och plats till att bara få vara.

– Angelica Henriksson, grundare Barnyoga.com

Barnyoga Angelica Henriksson-13

Vill du:

  • Lära dig leda yoga för barn- och/eller tonåringar?
  • Yoga hemma med dina barn eller barnbarn?
  • Veta hur yoga kan skapa mer ro i klassrummet?
  • Utveckla din verksamhet med barn- & tonårsyoga?
  • Äntligen uppfylla drömmen om att bli Yogalärare?

Då har du kommit rätt

Här kan du som är nyfiken på yoga för barn och tonåringar få enkla övningar tillsammans med praktiska tips för att komma igång att leda yoga snabbt, enkelt och tryggt. Eller följa med hela vägen och utvecklas till en otroligt kompetent Certifierad Barn- & Tonårsyogalärare. Eller välja att inrikta dig enbart mot Barnyoga eller Tonårsyoga.

Med både distansutbildningar och liveträffar online, blir utbildningarna lättillgängliga och du kan lägga upp din utbildning så att den passar dig på bästa sätt! Se utbildningarna lite längre ner.

Det är jag som är Angelica…

… och det är jag som välkomnar dig till Barn- & Tonårsyogans underbara värld. Jag grundade Barnyoga.com 2012 efter att ha lett mängder av barn- och tonårsyogaklasser och märkt vilken enorm efterfrågan det fanns bland vuxna att få ta till sig dessa kunskaper. Hur man kan använda yoga för att stärka självkänslan, självförtroendet och förmågan att hantera stress – i hemmet, på förskolan/skolan eller i andra sammanhang där unga samlas. 

Jag älskar yoga och min önskan är att så många barn och tonåringar som det går ska få prova på yoga. För att få veta att det finns verktyg till att hantera stress, sätta goda vanor och få höra att de duger precis som de är! Därför skapade jag Barnyoga.com – för att fantastiska personer som du ska kunna lära dig dessa metoder och stärka barn och tonåringar i vår närhet!

Våra utbildningar

Bli Certifierad Barn- & Tonårsyogalärare eller börja med att bli Diplomerad Yogaledare för att sedan bygga på din utbildning om och när du vill. Utbildningarna sker online i en blandning av färdiginspelade videos och liveträffar online.
När du är Diplomerad Yogaledare är du välkommen att bli medlem i BarnyogaCommunity.

boy-child-countryside-cute-551568

Diplomerad     Barnyogaledare

Webbutbildning + Hemuppgifter
Yoga upp till 11 års ålder

Lär dig barnyogas grunder, andningens betydelse för välmåendet, avslappningar samt praktiska tips på hur du blir en bra ledare och skapar en trygg plats där barnen bara får vara. Lär dig även Familjeyoga!

agriculture-blonde-hair-cereal-corn-1152729

Diplomerad Tonårsyogaledare

Webbutbildning + Hemuppgifter
Yoga för 12-18 åringar

För dig som arbetar och/eller lever med tonåringar samt för dig som redan är yogalärare och vill utveckla din verksamhet. Med moduler som innehåller program och teori från terapeutisk yoga.

photography-of-child-pushing-the-wagon-1067191

Certifierad Barn- & Tonårsyogalärare

Våren 2022
Både live online och i Norrtälje

För dig som vill bli Yogalärare när du är godkänd Diplomerad Barn- & Tonårsyogaledare. Innehåller moduler av yogaprogram och teori från terapeutisk yoga genom Josefin Wikström. Nu 5 000 kr rabatt!

annie-spratt-bxt-tWSF-Ko-unsplash

Diplomerad Yoga Nidra-ledare

Distansutbildning + Hemuppgifter
Yoga för åldrarna 3-18 år

För dig som vill lära ut om återhämtning i teori och praktik för barn och tonåringar.

melissa-askew-tSlvoSZK77c-unsplash

Bli medlem i BarnyogaCommunity

Medlemssida + Yogabanken

För dig som är Diplomerad Barn- och/eller Tonårsyogaledare. För att ge dig stöd, pepp och inspiration i din nya roll som Yogaledare.

erica-steeves-M_xvheotusY-unsplash

Bli medlem i BarnyogaAkademin

Medlemssida

För dig som vill fördjupa dig inom Barn- & Tonårsyoga och få hjälp med kursupplägg med mera. Lanseras hösten 2021

woman-in-brown-knit-top-1977047

Har du yoga som affärsidé?

Då är Yogaprenör något för dig. Yogaprenör är en medlemssida med webbutbildningar och coachning online för dig som har yoga som affärsidé och vill jobba hållbart – fysiskt, mentalt, själsligt och ekonomiskt. Här får du träffa likasinnade – fler som emellanåt känner sig ensamma i sina yrkesroller oavsett om du är yogalärare, yogastudioägare eller enbart ny och nyfiken.

Instagram

Följ vårt konto @barnyoga.com på Instagram och hashtaggen #barnyogacom så ser du vad vi och våra deltagare postar om Barn- & Tonårsyoga.

🙏 Att vara medveten 🙏⁠

Medveten närvaro - eller mindfulness - är ett buddhistiskt begrepp som ungefär betyder ”att se verkligheten som den är”.⁠

Motsatsen till medveten närvaro är att automatiskt reagera på det som händer oss och låta oss styras av tankar och känslor. Det kan leda till ogrundade beslut och oönskade konsekvenser.⁠

När vi tränar på medveten närvaro aktiverar vi bla frontaloben, den främre delen av hjärnan som finns bakom pannan, och med en mer aktiv frontallob tar vi oftast bättre beslut. Vi ökar alltså impulskontrollen.⁠

I barnyoga tränar vi på detta genom att göra oss uppmärksamma på kroppen och andningen. Att be barnen lägga märke till hur de andas, om en kroppsdel känns varm eller kall, spänd eller avslappnad. Genom att träna på medveten närvaro redan som barn sätter vi goda vanor för framtiden.♥️⁠




#barnyogacom #barnyoga #tonårsyoga #yoga #utbildning #rörelse #återhämtning #andning #avslappning #yogasaga #mindfulness #yogalärare #skola #fritids #förskola #förening #distansutbildning #yogaonline #yogaalliance #medvetennärvaro #yogaförbarn #yogaförtonåringar #beyoga365 #barn #tonåring #certifiering #yogaalliance #terapeutiskyoga
...

🤸Älskade rörelse 🤸⁠

Våra kroppar är till för att röra sig och barn rör sig naturligt och så mycket de vill.⁠

De är också duktiga på att ta pauser och återhämta sig Titta tex på ett barn som springer. Full fart framåt för att sedan stanna till, lägga händerna på låren, och andas stort, för att sedan ha fått nya krafter och sätter av igen.⁠

När barnen börjar i skolan och i idrotten så pressas de lätt förbi sina naturliga pauser. De behöver sitta still längre än de vill eller springa längre än de först orkade.⁠

Inget fel med detta men då är det också bra på att träna på att pausa. Både fysiskt och mentalt.⁠

I Barnyoga rör vi oss medvetet och med fantasi. Kropparna blir smidiga och starka - vilket ofta leder till bättre sömn och en starkare mentalitet.⁠

Har du någon favoritrörelse eller position i Barnyogan? Kan du berätta varför? ♥️⁠






#barnyogacom #barnyoga #tonårsyoga #yoga #utbildning #rörelse #återhämtning #andning #avslappning #yogasaga #mindfulness #yogalärare #skola #fritids #förskola #förening #distansutbildning #yogaonline #yogaalliance #medvetennärvaro #yogaförbarn #yogaförtonåringar #beyoga365 #barn #tonåring #certifiering #yogaalliance #terapeutiskyoga
...

💕Den livsviktiga andningen💕 ⁠

Det som skiljer yoga från övriga gymnastiska övningar är bla andningen.⁠

Andning är central och vi kan lära oss rörelser i andningens rytm. Eftersom andningen är livsviktig sköter kroppen den åt oss, för tänk om vi skulle glömma att andas?⁠

Även om andningen sker per automatik så kan vi lära oss observera andetaget och påverka andningen positivt. Ett mer balanserat och medvetet andetag hjälper oss att balansera det autonoma nervsystemet som påverkar både vår kropp och våra känslor.⁠

Barn har en naturlig kontakt med sitt andetag. Titta på bebisen som andas med hela kroppen. På inandning höjs magen och bröstkorgen och på utandning slappnar kroppen av.⁠

När barnen blir något äldre påverkas de av krav utifrån. Många barn börjar hålla in magen och därmed också andas med övre delen av bröstkorgen, där lungorna är som smalast.⁠

I yogan vill vi andas med lungans fulla kapacitet. Låt barnen upptäcka andetaget tidigt så kommer de att själva kunna minska stress och oro. I våra utbildningar eller i de fina barnyogakorten får du förslag på andningsövningar att göra.⁠

Har du någon favorit bland andningsövningar för barn?🧘‍♀️🙋‍♀️⁠





#barnyogacom #barnyoga #tonårsyoga #yoga #utbildning #rörelse #återhämtning #andning #avslappning #yogasaga #mindfulness #yogalärare #skola #fritids #förskola #förening #distansutbildning #yogaonline #yogaalliance #medvetennärvaro #yogaförbarn #yogaförtonåringar #beyoga365 #barn #tonåring #certifiering #yogaalliance #terapeutiskyoga
...

ÄNTLIGEN får jag gratulera dessa underbara numer Diplomerad Barnyogaledare! 🎉✨💫

Trots Corona har de lyckats göra otroliga insatser för att sprida barnyogan och det är nu med ett leende på läpparna som jag skickar dem deras välförtjänta diplom och bjuda in dem till BarnyogaCommunity.♥️♥️♥️

Tack var och en som var med - ni är helt otroliga!🧘‍♀️🤸♥️

#barnyogacom #barnyoga #utbildning #mindfulness #terapeutiskyoga #skola #yogalärare #yogaförbarn #distans #distansutbildning #yoga #yogaförbarn #skolyoga #yogaiskolan #andning #avslappning #hälsa #mentalhälsa #fysiskhälsa #nätverkande #kunskap #nyutbildning #utbildning #community #barnyogacommunity
...

🤸 Åldrar, storlek på grupper och längd på klasserna 🤸

📌 Yogasagorna i våra utbildningar vänder sig till barn i åldrarna 3–11 år men kan användas för både yngre och äldre.

📌 Yogasagorna du får i utbildningarna har inga åldersgränser utan har syften som: "En klass för självkänsla", "En klass för kreativitet" osv.

📌 För att få gruppdynamik rekommenderar vi minst tre barn i en grupp och max åtta-tio. Men viktigast är att du kan ha ögonkontakt med alla så det beror lite på lokalen. Yoga handlar om att lyssna inåt men också att bli sedd.

📌 Förslag på gruppindelningar åldersvis är 3–7 år och 8–11 år och då rekommenderar vi 30 minuters yoga för de mindre barnen och 45 minuter för de äldre.

För vilka åldrar har du lett barnyoga? Hur stor var gruppen och hur länge höll då på? Och du som har gått våra utbildningar - vilken är din favoritsaga? 😍🧘‍♀️🙋‍♀️

#barnyogacom #barnyoga #yoga #lärdigledabarnyoga #yogaledare #yogalärare #ledayoga #yogaklass #yogasaga #åldrar #grupper #tid
...