Hej! Jag heter Kristina, bor i Växjö och är mamma till två barn. Till yrket är jag socionom och arbetar för närvarande som biståndshandläggare.

Yoga är något som funnits med i mitt liv sedan ungefär 10 år tillbaka, beroende på var jag befunnit mig i livet har det varit i olika former som gravidyoga, hathayoga, yinyoga. Under pandemin fick det bli yoga online och av en slump hittade jag då barnyoga.com. Jag hoppade på utbildningen till barnyogaledare för att utöva yoga tillsammans med min då 5-åriga son.

Genom utbildningen och utövandet av barnyogan har kunskapen växt fram om är hur värdefullt det är att tidigt i livet, och på ett lekfullt sätt, få in rörelse, avslappning och mindfullness som verktyg för att kunna hantera känslor! I efterhand har jag insett fantastiskt det skulle varit att ha denna kunskap när jag i min ungdom hade problem med psykisk ohälsa med mycket ångest och inre oro. Det har gjort att jag gått vidare som tonårsyogaledare och nu med certifieringsutbildningen. 

Min drivkraft är att kunna bidra med att hjälpa barn och unga att hitta verktyg att lära sig hantera starka känslor och att bara kunna vara här och nu. Barn och tonårsyoga kan bidra med att få in det tidigt i livet, ihop med rörelse och på ett naturligt sätt. Med så mycket krav och stress som barn och unga har, kanske ännu mer idag, blir det så otroligt viktigt för psykisk välbefinnande att hitta hållbara verktyg för livet.

Min förhoppning är att kunna få in barn-, tonårsyoga och familjeyoga i vardagen och nå ut om så bara till en enda individ som det gör skillnad för!

Jag heter Lisa och bor i Sandviken med sambo och barn. Mitt hjärta har alltid klappat lite extra för barn och ungdomar och jag jobbar idag inom barn- och ungdomspsykiatrin som arbetsterapeut. 

Yoga har varit en del av mitt liv i snart 10 år och har varit som en fantastisk vän som hjälpt och utvecklat mig som person. 

Eftersom yogan gett mig fina verktyg, vill jag skapa möjlighet för barn och ungdomar att hitta yogan redan tidigt i livet. Jag har därför valt att bli certifierad barn- och tonårsyogalärare för att kunna erbjuda yoga till barn och ungdomar. 

Varm hälsning, 

Lisa Björkqvist

Bor med min dotter och våra djur utanför Kristianstad.

Jag arbetar som terapeut på ett behandlingshem för unga kvinnor.

När vi för en tid sedan började använda yogan som ett komplement till behandlingarna kände jag att jag ville ha och behövde mer kunskap.

Så när jag hittade utbildningen på barnyoga.com kändes det som en självklarhet. Min tanke

är att använda tonårsyogan i mitt arbete och barnyogan hemma med min dotter och

förhoppningsvis hennes vänner.

Mitt namn är Erika, jag bor i Åtvidaberg tillsammans med min familj och jag jobbar som biomedicinsk

analytiker. Yogan hittade jag i samband med en utmattning jag befann mig i som ung vuxen, och den

har varit med mig i någon form sedan dess. Yogan blev ett verktyg för att ta hand om mig själv, både

kropp och knopp. Yogan har betytt väldigt mycket för mig, i mitt eget liv, och när jag hittade

utbildningen till certifierad barn- & tonårsyogalärare kände jag starkt att detta vill jag utbilda mig till.

Mitt hjärta klappar lite extra för barn och ungas psykiska hälsa och ohälsa och jag vill vara en del av

lösningen i att ge barn och unga verktyg för att hantera livet med allt vad det innebär; känslor, stress

etc.

Min dröm är att hålla klasser i både barn- och tonårsyoga och på sikt starta upp en egen yogastudio

för just detta.

Jag heter Erika Anväg och är certifierad barn- och ungdomsyogalärare. Jag är mamma till två små kottar som delar min yogaglädje och gärna övar yogasagor med mig. Jag har gjort denna utbildning för att lära mig att dela med mig av yoga till barn och unga.

Jag kommer främst börja min yoga-karriär ideellt och leda ungdomsyoga via den lokala organisationen ungdomsjouren som jobbar med att stötta och stärka ungdomar i Eskilstuna. Under min utbildning har jag även funnit glädjen i att leda barnyoga för 5-åringar, den totala närvaron och magin som infann sig under övningspassen var helt fantastiskt. Jag låter yogavägen visa sig med tiden och jag tar en klass i taget och hoppas att få möjlighet att hålla många yogaklasser med syfte att stärka barn och unga till att vara sig själva, för det är fullt tillräckligt!

Martina heter jag och jag började med barnyogaledarutbildningen för min och min familjs skull. Sen fanns alltid en liten dröm om att göra något mer utav det. Jag fortsatte sedan med yoganidra utbildningen och därefter växte intresset att jag skulle satsa på hela certifieringen 2024 utan plan för framtiden.. Jag bara visste att jag måste göra detta. Jag har alltid varit en person som älskar att röra på mig och jag har sportat i hela mitt liv. 

Intresset för att sprida barnyoga kom när min dotter låg i magen. Jag tänkte främst på henne och känslan att hon kunde känna mina andetag som lugnade henne. Det lugnade även mig. Den bästa yogan är när man bara är, helt kravlöst. Jag jobbar just nu i skolan som socialpedagog och brinner fortfarande för rörelse och att få elever att känna in sin kropp, leka och ha roligt utan någon som helst prestige. För mig känns det så viktigt att få möjligheten att ge alla barn ett sammanhang och någonstans där dem kan få vara sig själva.

En trygg plats omgivande av värme och kärlek. Jag hoppas få in yoga i skolan mer. En annan dröm är att få hålla yogaklasser på en yogastudio precis här i närheten där jag bor. Varje gång jag kommer in i den studion så får jag en känsla av harmoni och jag vet att jag är välkommen som jag är. Det vill jag också förmedla till barn och tonåringar.

Hej! Jag heter Susanna och är utbildad barnskötare och fritidsledare inom parklek samt certifierad yogalärare inom ashtanga.

Jag har hela mitt vuxna liv jobbat med barn och ungdomar i olika verksamheter, både öppen verksamhet såsom parklek och fritidsgård och inom skolan.

Yogan kom in i mitt liv för ca 15 år sen och det har verkligen varierat från yogapass på gymmet till lugna hatha klasser med både andning, meditation och djupavslappning i fokus samt tuffa yogapass i uppvärmda rum.

Alla delarna av yogan har haft en positiv inverkan på mitt liv och 2022 bestämde jag mig för att jag vill dela med mig av det till andra så jag gick en 200 timmars yogalärarutbildning och det var bland det bästa jag har gjort i hela mitt liv. Det tog inte lång tid efter avslutad utbildning som jag började tänka att yoga verkligen borde vara en del av barns och tonåringars liv, framförallt nu när pressen på barn inom skolan har ökat, sociala medier finns nära till hands för de flesta och känslan av att inte passa in och att man inte duger som man är hänger som ett stort moln över många barns huvuden.

För mig som yogalärare är det viktigt att mina elever, både barn och vuxna, kommer till en trygg plats där det inte finns några krav på prestation, en plats där de bara får vara. Jag vill bidra till att barn och tonåringar får en ökad självkänsla, en tro att man duger som man är och att komma ner i varv samt ökad kroppsmedvetenhet och kärlek till sig själv.

Hej 😃 

Jag heter Sofia Larsson och bor i Luleå i norra Sverige.

Jag älskar hur yogans verktyg kan hjälpa till att hantera livets utmaningar på ett vackrare sätt så jag utbildade mig till yogalärare i många olika yogaformer (Hatha, Vinyasa, Yin, Sauna Yoga, Yoga Nidra) och jobbar som det sedan många år tillbaka i mitt företag Peace Love Joy 😃

Jag älskar också att jobba med barn och unga och det kändes naturligt att vilja dela med mig av yogans verktyg till dem men jag märkte och förstod att det behövdes en anpassad pedagogik och en kompis tipsade då om Barnyoga.com och jag började utbilda mig. 

Jag ser fram emot att kunna dela med mig av yogans verktyg, med nu ännu mer redskap och kunskap, till barn och unga som jobb och på fritiden tack vare denna utbildning till barn- och tonårsyogalärare. 

Tacksam för en bra utbildning. 

Hoppas vi ses på yogamattorna 😃 

Mvh/ Sofia Larsson 

@peacelovejoylulea 

@_sofialarsson

Annalisa är en yogi som har praktiserat yoga i många år. Hon har drivit egen yogastudio och har undervisat på flera yogastudios i Oslo. 

Annalisa genomförde sin grundutbildning till yogalärare i 2016 (Jivamukti yoga 300h - en helhetlig och dynamisk yogaform), och hon har sedan dess byggt på med Mindful Restorative yoga och Yin yoga. Annalisa kompletterade med Barn- & tonårsyoga 2024 för att kunna erbjuda yoga till barn och tonåringar. Annalisa håller till på Gotland.

I april 2022 började min yogaresa och den har bara fortsatt och fortsatt. Jag insåg direkt att det är ju det här som är livet. Som den förskollärare jag är bestämde jag mig för att på något vis borde det här ju gå att göra med barnen på jobbet. Och mycket riktigt. Jag hittade barnyogaledarutbildningen och sedan har det liksom rullat på.

För mig har det alltid känts viktigt att kunna bidra till att barn och unga får konstruktiva verktyg för att hantera stress, oro och starka känslor och då är ju yoga och medveten närvaro fantastiskt. Det blir som en förlängning på det jag redan gör i mitt yrke. Drömmen vore att få leda barn- och tonårsyoga på förskolor och skolor i kommunen där jag arbetar.

Annars är jag mamma till fyra utflugna barn. Jag gillar att fotografera, sjunga och tycker också mycket om att röra mig i skog och mark. Det händer att jag får för mig att måla, rita, handarbeta eller knepa och knåpa med lite annat smått och gott också.

Jag heter Carin Ludwig och bor sedan 10 år tillbaka i Älmhult med min familj. Jag hittade yogan när jag själv var i en utmattning och där jag då kände att jag inte visste hur man varken andades eller slappnade av. Jag var en person som ständigt jagade resultat och för mig var det ingen träning om det inte var riktigt pulshöjande.

När jag började hitta yogan och lärde mig att andas och slappna av så insåg jag oxå att jag behöver yogan för att må bra och för att hitta balansen i både min kropp och i mitt liv.

Idag är jag Återhämtnings terapeut, Yoga Nidra lärare och skogsbadsguide och har förmånen att lära andra att andas och slappna av.

Jag hade önskat att jag hade fått till mig både yoga och andningsövningar redan i tidig ålder för att få med mig de rätta verktygen. 

Detta gör att jag idag har som mission att erbjuda barn och unga bla yogan som en del i deras vardag och i skolans värld. Vi har en otrolig ökning av utmattning och depression redan i unga åldrar och jag är övertygad att med de fantastiska verktyg som

Barn- och tonårsyogan för med sig, så kan vi hjälpa till att öka både självkänslan och självförtroendet hos många barn och unga och därmed vara en del i att minska depressioner och utmattningar.

Du hittar mig på: www.enklasinnen.se

Hej!

Mitt namn är Anna, jag är uppvuxen i Tyskland men har bott i Eskilstuna i snart 21 år. Jag är barnläkare och jobbar sedan 2018 i primärvården efter 15 år på Mälarsjukhuset. 2022 startade jag även eget bolag där jag hyr ut mig som skolläkare. 

Jag bor tillsammans med min dotter som snart fyller 10 år, min sambo, två katter och en hund. Min första kontakt med yoga hade jag när jag var gravid, det var var helt ok men inget jag fastnade för just då.

Tre till 4 år senare bjöd min kompis Camilla in till familjeyoga som min dotter och jag deltog i under en termin. 

En gång var Camilla bortrest och bad mig att hålla i yogastunden istället, det var då jag kom yogan och speciellt yoga med barn lite närmare. 

Men det var först 2018 när jag blev sjukskriven för utmattning jag började med mer regelbundenhet att först lära mig mer om mindfulness och sedan även gå på yoga- och meditationkurser.

Redan då tänkte jag att jag ville ge min dotter de bästa verktygen att ha med sig genom livet. Det var nog kombinationen av att vilja vara en så bra mamma som möjligt och att jag inom mitt yrke träffar många barn och ungdomar som skulle behöva få med sig det lilla extra jag efter ett års betänketid valde att gå utbildningen för barn- och tonårsyogalärare.

Jag heter Pia och har gett mig själv i present att utbilda mig till barn yoga ledare samt tonårs yoga ledare. Nu tar jag det vidare och går även certifierings delen.

Yogan har gett mig möjlighet att presentera yogans kraft till många barn och tonåringar. Jag använder mig ofta av yogasagor i mitt arbete som förskollärare och Montessorilärare med alltid lika positiva reaktioner från barnen. Att jag dessutom har med mig min yogakompis i form av en gris som kallas mojja gör upplevelsen dessutom lite magisk vilket barn alltid tycker om. Utanför mitt arbete håller jag i tonårs yoga kurser och då och då familje yoga. I mina kurser för tonåringar kan jag både nyttja mina pedagogiska utbildningar samt mina kunskaper från tonårs yoga utbildningen. För mig är yogan en viktig aktivitet att förmedla till barn och ungdomar eftersom vi övar på andning, att vara bekväm med att stanna upp och lyssna på sin kropp, att alltid utgå från sig själv och inte jämföra, att tillåta sig vila och känna glädjen till rörelse. Nu ser jag framemot att få mer kunskap och fler nycklar att förmedla vid mina yogatillfällen med barn och ungdomar.

Magnus Nordlund heter jag och jag bor i Glimåkra i nordöstra Skåne. Utbildad behandlingspedagog som jobbar på en anpassad grundskola med ansvar för idrott och slöjd.

På min fritid gillar jag att cykla mountainbike och bara njuta av lugnet på vår hästgård tillsammans med min fru.Våra utflugna barn landar allt som oftast vilket gillas skarpt.

Jag har under många år varit aktiv som barn-ungdomstränare/ledare inom Glimma Hockey.

Att få jobba med barn och ungdomar är en ynnest samtidigt som man har ett stort ansvar som den förebild man förhoppningsvis är. Allt det positiva jag fick uppleva är något som fortfarande sitter i.

Kan jag bidra med något positivt så är ingen gladare än jag. Genom yogan tror jag mig ha hittat en ny väg för att nå ut till målgruppen.

För ungefär 4 år sedan kom jag i kontakt med yoga. Gick i klass en gång i veckan och det var helt fantastiskt. Jag kände hur min fysiska och psykiska styrka stärktes och jag hittade ett lugn. Men som kille/man var det inte en självklarhet att börja i yogaklass. Jag kände mig inledningsvis som en ”katt bland hermeliner”.

Det gör jag såklart inte längre. Men jag kan känna att jag har ett stort ansvar att få fler barn och tonåringar, och då kanske framförallt killar, att börja med yoga.

Eftersom jag har visst ansvar för idrott på skolan slumpade det sig att jag började köra yogainspirerad avslappning varje vecka för eleverna. Känslan hur uppskattat det blev gjorde att jag hoppade på Barnyogas barn-tonårsledarutbildning och sedan den certifierande yogalärarutbildning.

Det blir liksom mer på riktigt när man har utbildning.

Jag är salutogent skolad och för mig är en hög känsla av sammanhang viktig. Att kunna leda yogaklasser på ett korrekt, säkert och lugnt sätt ökar KASAM tänker jag.

Så inledningsvis, så här i början på min yogalärarkarriär, vill jag bygga upp något inom

kommunen och försöka nå ut till så många barn och tonåringar som möjligt. På sikt blir det kanske en egen studio. Tyckte dessutom att det var riktigt kul att skriva yogasagan så kanske det kan bli fler i framtiden.

Så mer yoga till våra barn och tonåringar så kommer framtiden se betydligt ljusare ut.

Jag heter Sandra, bor i Insjön med min man och våra två barn och jobbar som förskollärare.

Jag upptäckte yogan i tonåren och den har sedan dess följt mig genom livet, ibland mer ibland mindre.

På senare år allt mer. 

2021-2022 så gick jag en yogalärarutbildning inom hatha yoga och efter avslutad utbildning så föll det sig naturligt att börja utbilda mig inom barnyoga då jag kände att jag ville dela med mig av yogan även till de barn som jag möter som förskollärare.

Efter barnyogan så blev det både tonårsyoga och certifiering och drömmen är att kunna erbjuda fler barn och ungdomar yoga, gärna inom förskolan och skolans värld.

Hälsningar 

Sandra Lindeström

Hej! Evelina heter jag, mamma till två (en lurvig och en spellevink på 1,5 år) och sambo med ett mumintroll. Vi bor i en liten bullerby utanför Stockholm där älgen mumsar på äpplena i trädgården på hösten och kanoten ligger parkerad nere vid stranden- precis som vi tycker om att ha det. Vi är antagligen mer ute än inne i perioder och slår gärna upp vårt scouttält i trädgården. Jag är utbildad vildmarksguide och har sedan tidigare haft ett intresse för yogan men inte riktigt kommit igång. Att vistas långa perioder utomhus kändes enkelt, prestationslöst och närvarande. När jag bara hade bergstoppar, norrsken och knastrande snö runt omkring mig så gick det inte att tänka på annat än hur fantastiskt allt är när jag saktar ner och tar ett djupt andetag. Tacksamhet är det som kom till mig som en stor våg. 

Denna tacksamhet tog sig senare i uttryck under min graviditet när jag hade svårt att vistas utomhus på samma sätt som tidigare och meditationen blev då min bästa vän. En begränsning som i sin tur öppnade upp en ny möjlighet för mig och väckte mitt intresse för meditation och yoga - på riktigt. När jag sedan fick upp denna utbildning i mitt flöde på Instagram så talade den direkt till mig. Jag har alltid gillat att arbeta med barn och ungdomar, naturligt fallit in i ledarrollen och skulle vilja arbeta med något där jag känner att jag bidrar. Tänk att få skapa ett rum där barn och unga bara kan få vara. Ge dem en möjlighet att andas ut och uppleva detta "norrsken". En inre resa som kan ta fart i både stort och smått. Kanske ge någon ett verktyg att ta till när livet känns tyngre eller förstärka (kanske till och med hitta) känslan av att duga precis som jag är. Min förhoppning är att starta egen verksamhet och kombinera yogan med att vistas utomhus på ett tillgängligt sätt. Hur vet jag ännu inte men jag ser fram emot den resan jag nu påbörjat!

Jag bor med min familj i Arvika i de värmländska skogarna.

Här driver jag mitt företag på heltid och jag älskar det.

Jag började tidigt med truppgymnastik sedan ledde det både till att jag tävlade men också tränade andra. Men även mitt intresse för dans kom in tidigt och jag var fast. Jag har bland annat pluggat dans i London vid Trinity Laban och här kom även pilates, skadelära och yoga in i bilden på ett helt nytt sätt. Jag har alltid varit intresserad av kroppen, rörelse, meditation, friskvård, kroppens självläkningsförmåga och att vi alla har förmågan att lära oss att lyssna innåt.

Det kändes rätt i tiden för mig att gå utbildningen nu, jag gick den både för att lättare kunna hjälpa mina barn i vardagen men också för att kunna ha i mitt företag. Jag älskar att hålls i klasser inom olika stilar och för olika åldrar. Idag är spannet allt från 2 månader till 80+ och det ska bli spännande att se hur och vart yogan landar och tar plats.

Hej! Jag heter Jenny, bor i Luleå med min familj och jobbar som lärare på en f-6 skola.

Jag har utövat yoga under perioder i 20 år. Det började med Ashtanga yoga och sedan har nyfikenheten drivit mig till att prova flera olika former.

Jag tycker om att göra de olika fysiska övningarna men det som även genomsyrar vardagen är tänket som jag har lärt mig genom yogan, att vara koncentrerad och närvarande i det jag gör.

Att träna, stretcha, slappna av och andas har varit en

bra grund att stå på för att kunna hantera vardagen på ett bra sätt!

Jag kom över barn och yogautbildningen av en slump. Från att inte hört talas om den så fastnade jag

direkt. Det var som att få en manual som satte ihop mina kunskaper inom olika områden på ett bra sätt. Jag beskrev det till någon att det är som att ha matvaror hemma som man inte riktigt vet hur de

går att använda och så får man ett recept så det går att laga en riktigt bra måltid på. Jag har även upptäckt hur spännande det är att lära sig mer om tonåringar och deras utveckling. Jag vill dela med mig av mina kunskaper till barn och tonåringar så de får möjlighet att lära sig olika strategier att kunna hantera vardagen på och kunna ta beslut utifrån sig själv.

Min förhoppning är också att hitta bra vägar till att komma åt att kunna prata om känslor.

Jag är mamma till 2 tonårspojkar och 2 bonustonåringar.

Hej, jag heter Helena och bor i Esbo, Finland tillsammans med mina tre barn och våra två katter. Mitt eget yogaintresse föddes för 20 år sedan då jag bodde i London och testade yoga för första gången.

Ända sedan dess har yogan på sätt eller annat funnits med som en flexibel ledsagare i mitt liv. När mina barn var små började jag fundera på barnyogaledarutbildningar och till min glädje såg jag att Angelika erbjöd en kurs i Finland det året, i min hemstad och på mitt eget modersmål (svenska).

Genom att gå barn- och nu tonårsyogalärarutbildningen har jag fått verktyg för att kunna föra yogans djupa vishet vidare till våra barn och unga. Yoga har funnits i mänsklighetens liv i flera tusen år och fortsätter hålla sin bevisade ställning som en väg till lugn och styrka.

De senaste åren har jag i mitt personliga liv stött på många svåra utmaningar och jag är tacksam över att yogans kunskap har suttit där på min inre yogamatta, även under de perioder då jag inte har kommit ända fram till den yttre mattan. För tillfället arbetar jag som skolgångshandledare/lärarassistent och kommer där i kontakt med både sprudlande energi och svårare känslor av bland annat otillräcklighet och prestationskrav.

Jag tror att det finns många sätt att föra in yoga även i skolvärlden och jag vill gärna utforska olika möjligheter för detta. Yoga kan vara ett utmärkt sätt att stärka barns och ungdomars självkänsla och självförtroende och kan hjälpa dem att både må bättre och lära sig bättre, i skolan och allmänt i livet.

Jag heter Eva-Marie Paulsson, bor i Halmstad och jobbar som studie- och yrkesvägledare.

I mitt jobb möter jag elever på gymnasiet med särskilda behov. Yoga för mig är min livsnerv och verktyg som jag använder i min vardag.

Det kan handla om att hitta tillbaka till andetaget, hämta hem tankarna, eller fysiska rörelser. Men yoga är som bäst när allt detta kombineras. För mig var det kärlek vid första ögonblicket och som att hitta

hem när jag vågade ta steget och testa yoga.

Min förhoppning är att fler ska hitta hem till yogan, som jag har gjort. Som barn- och tonårsyogalärare kan jag inspirerar ungdomar till detta. En dröm är att få in yogan som en del av elevernas vardag i skolan. Men också genom att leda grupper med ungdomar som vill

hitta verktyg för att må bra.

Jag guidar dig med hjälp av min röst och genom att göra rörelserna. Du blir guidad in i andetaget, den medvetna närvaron, du får aktivera din kropp - ibland lugnt, ibland kraftfullt, men alltid utifrån dina förutsättningar.

Vi avslutar med avslappning och skön återhämtning.

Behöver du pausa, stanna upp och vila en stund, tills du känner dig redo igen.

Jordnära och levnadsglad kvinna som arbetar med barn och ungdomar som lever under

svåra hemförhållanden - För barns rätt till sin barndom.

Både mindfulness och yoga har varit ett stort verktyg för min egen del. Ett verktyg som fick mig att komma i djupare kontakt med mig själv, som förde mig hem till mitt autentiska jag.

Yogan har hjälpt mig att skapa mer balans och harmoni i livet och jag vill därför kunna dela med mig av detta till vår nästkommande generation, vår framtid!

Jag ser yogan som en viktig pusselbit för att stärka ungas välmående både fysiskt och mentalt.

Med hjälp utav barn och tonårsyogan vill jag visa att det finns sätt att hantera sin stress, lugna sina tankar och finna tryggheten inom sig själv.

Yogan tar oss till nuet, det enda stället där livet finns!

Mitt namn är Malin Engbratt och jag är lyckligt gift och

har två fina barn. Vi bor i en villa i Falkenberg. På min

fritid gillar jag att ta långa promenader, yoga, SUP:a,

åka slalom och så klart att umgås med familj och

vänner.

Jag har i flera år arbetat som lärare. För mig har alltid

hälsa och välmående varit en viktig del i min

undervisning. Just nu arbetar jag i särskild

undervisningsgrupp för högstadieelever. De ämnen

som jag för tillfället ansvarar för är matematik samt

idrott och hälsa.

År 2015 utbildade mig till Barnyogaledare, vilket jag har haft stor nytta av i mitt jobb som lärare, framför allt när jag arbetade med barn som var mellan 9-11 år. Jag arbetade då ett tag med grupper där jag hade yoga i halvklass och där jag och den lärare jag samarbetade med kunde märka stor skillnad på eleverna när det kom upp efter ett pass, det blev ett helt annat lugn i klassen. Vi upplevde även att flera mådde bättre och var mindre stressade. Många, framför allt killar kom till mig och undrade när de skulle få ha yoga igen. När jag sedan började jobba med elever på högstadiet, valde jag att då även utbilda mig till Tonårsyogaledare. Jag har under åren då jag arbetat i särskild undervisningsgrupp haft yoga i små grupper men mestenskilt.

Då jag gillar yoga och den levnandsstilen har jag även utbildat mig inom Poweryoga samt olika kurser i mentalträning.

Jag är övertygad om att alla elever först måste må väl innan de kan ta till sig kunskaper, jag vill ge dem redskap för att hantera sitt välmående och det har

utbildningarna hos barnyoga.com gett mig många viktiga redskap till.

Som ni kanske förstår, brinner jag framförallt för hälsofrågor. Det viktigaste för så väl barn som vuxna är att må bra, känna sig värdefulla och respekterade. Det anser jag är vårt viktigast uppdrag i samhället. Detta vill jag vara med att bidra till.

Jag gick min första yogalärarutbildning 2016 för att fördjupa min egen kunskap. Det jag fann var tystnaden - att det gick att skruva ner volymen och känna fullkomligt lugn inombords - bortom bråkiga tankar och stormiga känslor. Den upplevelsen gav mig ett helt nytt perspektiv på livet.

Idag tänker jag på yogan som en ovärderlig skatt som jag haft glädjen att hitta. Med ödmjukhet inför att yoga kanske inte är svaret för alla, vill jag bidra till att fler får tillgång till de verktyg som yogan givit mig. Verktyg som gång på gång hjälper mig att; skapa lugn i kaoset, tro på min egen förmåga, orka vara ett stöd för min omgivning, leva i nuet och uppskatta livet, även när det utmanar mig.

När jag upptäckte barnyoga.com var det något som föll på plats. Plötsligt kändes vägen framåt tydlig. Jag har arbetat med barnteater och har alltid känt en stor glädje i mötet med barn. Numera har jag också två egna små filurer som utforskar livets utmaningar. Att ge barn och unga verktyg för att hitta tryggheten i sig själva och hantera livets stormar, är utan tvekan det viktigaste jag kan göra!

Jag heter Madeleine Cronfalk och bor i Järfälla som ligger två mil nordväst om Stockholm. Jag är utbildad lärare och arbetar i dag på en anpassad grundskola. Eleverna jag träffar har som alla individer olika psykiska och fysiska förmågor och jag vill med yogan ge eleverna en möjlighet att få känna lugnet i kropp och själ utifrån sin förmåga.

Jag tycker det är väldigt viktigt att jag som yogaledare/lärare har kunskap om alternativa yogapositioner så att mina yogaklasser kan anpassas

utifrån varje individs förmåga. Jag är själv nybörjare inom yoga och kan själv inte utföra alltför svåra och komplicerade positioner, sekvenser och

andningsövningar.

För mig är det av vikt att yogaklasserna är tydliga,

enkla, positiva, igenkännande och utformade efter varje individs förmåga att kunna delta i ett gruppsammanhang. Alla som deltar ska känna att de kan och får möjlighet att lyckas. En önskan om framtiden är att jag ska utveckla mig själv så pass att jag vågar erbjuda yogaklasser även utanför skolan för barn och tonåringar.

Jag heter Anni Eriksson och kommer från Finland. Jag började själv yoga först just före pandemin bröt ut och yogan blev min räddning då hela samhället stängde ner och vi jobbade hemifrån samtidigt som vi höll hemmaskola för våra barn. Under pandemin intresserade jag mig också för Mindfulness och blev så glad då jag av en slump hittade Barnyoga.com. Till mina egna barn har jag alltid gjort avslappningsövningar och dethär kändes så rätt. Då man ser hur barn och tonåringar mår idag och hurdan värld de växer upp med så är jag tacksam om jag kan bidra med stresshantering, trygghet och lära barn och tonåringar att fokusera på det fina som finns här och nu. Jag hoppas kunna lära så många som möjligt att sänka kraven på sig själv, att lyssna på och respektera den egna kroppen medan den ännu viskar och framför allt att de är tillräckliga som de är. Jag har hållit en del barnyogaklasser och jag blev så glad över hur de tog till sig just affirmationerna och avslappningen. Min önskan är att i framtiden kunna så många små frön som möjligt av Barnyoga.coms metod hos barn och tonåringar i Svenskfinland.

Jag heter Jessica och bor i Stockholm tillsammans med min man och två barn. Jag jobbar som lärare i idrott och hälsa på en grundskola. 

Jag hoppas med mina kunskaper inom yoga på att få sprida yogans alla fördelar för barn och ungdomar i skolans värld på mina idrottslektioner men också utanför. Jag driver kontot lejonetsyoga på Instagram där jag ger tips och visar yogaövningar anpassade för barn och ungdomar som man kan göra hemma själv eller tillsammans med familjen.

Planen framöver är att starta barnyoga/familjeyoga på en yogastudio för att nå ut till ännu fler barn och ungdomar. Jag önskar att den möjligheten hade funnits när jag själv var barn, då jag ser vilken rörelseglädje samt lugn yogan ger mina egna barn när vi kör familjeyoga hemma.

Hej! Jag heter Pia Larsson och bor i Solna tillsammans med min familj. Gillar att vara ute i naturen, röra på mig och att läsa. Har yogat till och från i ungefär 20 år. Har alltid gillat det och har därför gått en yogalärarutbildning, yoga nidra utbildning, barnyogautbildning och nu tonårsledarutbildning. Kul!

Träffar i mitt yrke många ungdomar och barn som hoppas kunna dela denna glädje till yogan med.

Jag heter Tina och bor i Solna tillsammans med make och 2 nästan tonåriga tjejer. Jag har alltid hållit igång fysiskt och är uppvuxen med orientering som huvudintresse och därmed ligger konditionsträning och funktionell styrketräning mig nära till hands. Sedan jag kom i kontakt med yogan har den varit ett komplement till min övriga träning och får ta olika mycket plats i olika perioder. När jag låter yogan ta plats mår jag extra bra både fysiskt och mentalt - det vill jag förmedla till andra som kanske liksom jag har sin huvudträning inriktat på annat.

I mitt ledaruppdrag inom orienteringen och övrigt föreningsliv försöker jag smyga in yoga-inslag för både ungdomar och vuxna. Alla behöver få chansen att uppleva och upptäcka sin knopp och kropp vad gäller rörlighet, andning och mental närvaro vilket förhoppningsvis kan ha en positiv effekt på det var och en vill uppnå med sin träning. Som utbildad barn- och tonårsyogalärare har jag än mer förståelse för vad yogan kan bidra med - det känns fantastiskt att få chansen att förmedla det vidare till barn och ungdomar!

Förutom certifierad barn- och tonårsyogalärare är jag utbildad i yinyoga och CSV-yoga (core strength vinyasa) och jag hoppas kunna väva ihop dessa på ett inspirerande sätt framöver.

Hej!

Yoga ligger mig varmt om hjärtat för dess positiva effekter för kropp och själ. Det började med att jag höll träningspass för både vuxna och barn i den by jag bor i Rembacka, Malgovik, Vilhelmina, och jag ville få in mer variation i passen och fler deltagare. Yoga blev det nya. Jag gick en kort yogaledare utbildning och erbjöd en period olika klasser. 

Idag är det allt fler barn och unga som mår psykiskt dåligt och jag vill bidra med att sprida yogans glädje och läkande effekter. Även ett par av mina egna tonåringar har varit drabbade av psykisk ohälsa och jag önskade så att de skulle hitta till yogan som jag själv gjort, men så blev det tyvärr inte, av olika anledningar. 

Barn och tonårsyoga utbildningen har varit viktig för mig utifrån de grundläggande kunskaperna gällande innehållet i barn och tonårs klasserna. Att utgå från Barnyoga.com metoden känns tryggt för mig. Idag håller jag yin- och familjeyoga klasser genom ett studieförbund både fysiskt och online utanför mitt ordinarie arbete. Jag behöver både mer kunskap och erfarenhet för att kunna försörja mig inom yoga. Min ambition är att fylla på med det allt eftersom.

Hej! Jag heter Emmy Brodin och jag är i grunden förskolelärare. Jag är dagligen i möte med barn och ser ett stort behov av att barnen behöver hitta tid för återhämtning och att stärkas i sig själva. Yogan har blivit en del av vardagen för barnen jag arbetat med, i och med utbildningen som barn- och tonårsyogaledare har jag fått en mer trygghet och grund i att utföra yoga tillsammans med barnen, både i de små situationerna men även i de stora - yogapassen. Jag brinner för att alla barn ska kunna yoga, utifrån sina egna förutsättningar. Yogan ska vara lustfylld och alla ska känna att - ”du är bra” som brukar vara återkommande under mina yogapass.

Anna heter jag bor i Örebro med sambo, dotter och är betjänter till tre sibiriska katter 😻

Jag har precis tagit examen som Behandlingspedagog och har innan dess jobbat som röntgensjuksköterska väldigt många år. 

Yogan kom till mig i början av 2000-talet och har sedan dess provat mig fram genom de olika sätten som finns att yoga. Sista 10-12 åren kom yinyoga och mer mindfulness att vara det som gav mig kraft, mod, energi och glädje. 

Är utbildad i yinyoga för Magdalena Mcweld och hathayoga inom Friskis och Svettis. Har gått traumaanpassad yoga 70+130h och ser nu fram emot att få den sista delen av denna utbildning för barn och ungdomar. En bra kombination då jag hoppas att jag i mitt kommando yrke som Behandlingspedagog kan kombinera yoga med övriga metoder för att ge klienten möjlighet att må bättre som hel människa i såväl kropp som sinne oavsett ålder.

Har enskild firma: Annas Mindfulness och håller just nu klasser i Mindful yoga och yin. Där även inspiration från traumaanpassad yoga får plats. Vill även hålla klasser för barn och ungdomar och kommer under våren att ha några tillfällen för att visa på att jag finns och vad jag kan erbjuda. Ska bli en spännande vår där förhoppningen är att kunna ge de som kommer en stund i vardagen av att bara vara.

Tack för här, Tack för nu, Tack för allt som är du.

Med värme och kärleksfull glädje

/Anna

Jag heter Sofia, bor på finska västkusten med min familj. Jag tycker om att vara med mina barn, gosa med min hund, läsa böcker, se bra serier, laga riktigt god mat, gå på ett skönt träningspass och att träffa vänner. 

Till vardags jobbar jag som psykolog med barn och ungdomar. Yogan kom in i mitt liv när jag själv hade haft mycket stress en period, och sedan dess har vi haft en viktig relation. Jag märker hur viktigt det är för mig att ta mig tiden på mattan och hur gott min kropp och hela jag mår av det. Jag önskar kunna förmedla detta till barn och ungdomar, att de tidigt skulle få erfara dessa känslor av lugn och styrka (samtidigt!) som jag tycker yogan ger. Jag ser dagligen hur mycket oro, ångest, stress och anspänning som många ungdomar bär på och där finns min drivkraft i att gå denna certifieringsutbildning och kunna ge ut redskap och verktyg som de kan bära med sig hela livet.

Hej,

Jag heter Karin och bor strax utanför Göteborg med min man och tre barn.

Jag har praktiserat yoga i minst 10 år nu och i många olika former, men de sista åren har det mesta blivit Ashtangayoga då jag med ett stillasittande kontorsjobb uppskattar lugnet yogan ger men även den fysiska utmaningen Ashtangayogan medför.

Yogan får mig att må väldigt bra och jag önskar att efter utbildningen kunna, genom mitt egna företag, nå ut till barn och ungdomar som inte mår bra idag och hjälpa dem till ett ökat välmående genom yogan!

Jag heter Agnieszka och bor i Kalmar. Jag är utbildad barnskötare, elevassistent och undersköterska.

Jag har tre barn och en hund. Just nu jobbar jag inom vård och omsorg- hemtjänsten, men jag har även jobbat en del inom barnomsorg-förskola och fritids.

Jag hade ingen intresse för yoga eftersom jag var en person som hade svårt att sitta stilla, men det var en gång när jag var på gymmet som jag testade hur det känns att få vara med, eftersom jag blev nyfiken. Sen dess har yoga blivit min favoritaktivitet. Tack vare yoga tränar jag inte bara min kropp men även min själ, jag känner mig mycket lugnare och har lärt mig att hantera mina känslor.

Yoga hjälper mig på en vardag eftersom jag har ett jobb som kräver högt tempo och är ganska stressigt. Då använder jag mina kunskaper från utbildningen med andningsövningar och på fritiden hur ska jag återhämta mig.

När jag upplevde hur bättre jag mådde så ville jag sprida detta vidare och började fundera över att utbilda mig till Barn-tonårsyogalärare. Detta var för att jag ville lära barn att leva i nuet, bygga upp sin självkänsla, slappna av i sinnet, hantera ångest och även koppla samman kroppen och själen.

Min dröm i framtiden är att få sin lilla yoga lokal och kunna utöva för familjeyoga och visa hur man kan få njuta av yoga genom lek, avslappning och välbefinnande.

Jag heter Galina. Mamma till en son som är 8 år gammal.

Jag är utbildad översättare i Ryssland men när jag kom till Sverige 2007 jobbade på olika ställen, försökte hitta min riktiga ”JAG”. Jag har utbildad mig till barnskötare sedan till lärarassistent. Alla de åren har jag provat olika typ av träning och för 5 år sedan har jag hittat Yoga för mig. Mitt egna möte med yogan blev en riktigt livsomvändare för mig. Yogan där jag började lyssna till mitt innersta och kunde släppa spänningar jag bar på. Jag har valt att blir Barn-och tonårs yogalärare för att fördjupa mig inom yoga och samtidigt inspirera andra till att må bättre!

Just nu jobbar jag på förskolan och skulle vilja ta Yoga dit som en idealisk aktivitet. Yogan kan hjälpa till med flexibiliteten, öka balans och koordinationen samt utveckla fokus och koncentration. Jag vet och känner att på min arbetsplats kommer yoga bli uppskattad både av barnen och föräldrarna.

Hej! Jag heter Rose Dantuma, är lärare, naturmänniska och 3 barns mamma.

Under olika perioder av mitt liv har jag utövat yoga och jag tycker alltid att det ger mycket lugn, nöje och avkoppling. En vännina började sin egen yogapraktik och detta inspirerade mig till att ta upp yoga igen själv och börja certifieringen 2022.

Både Barnyoga och Tonårsyoga passar mig väldigt bra. Det är ett bra komplement till mitt arbete som lärare. Att kunna ge dessa målgrupper mer medvetenhet om stress, öva mindfulness och att träna yoga positioner med dem tycker jag är väldigt givande. Med ett leende och skoj når jag min målgrupp. Jag får inspiration av dem och försöker ge dem så mycket positiv energi jag kan!

Bor med make i ett litet hus utanför Uppsala där jag får utlopp för min odlarglädje. Mina egna barn är vuxna och utflugna och några barnbarn har tillkommit. Perfekt att testa yogaklasser på.

Efter ett långt yrkesliv som säljare och dataspecialist i miljöer med mycket stress och utan mjuka värden, sökte jag nånting annat och hade tur och fann yogan. Jag leder egna klasser och har gjort det under många år som en bisyssla. Gått utbildningar i bl.a. Yinyoga och stresshantering. Tycker det är intressant med hälsa över huvud taget. Allt hör ihop, fysisk- och mental hälsa förstärker varandra. Med rätt kunskap kan man göra mycket för att må bra och naturligtvis sprida det till andra.

Gav mig själv denna kurs i present för den lät intressant. När den väl börjat kände jag att detta var så mycket större än vad jag väntat. Det finns så mycket att göra för våra barn och ungdomar. Kan jag bidra till att en enda tonåring minskar sin ångest så skulle jag känna mig mer än nöjd.

Ska precis påbörja en utbildning till Certifierad Hälsocoach.

Jag har utövat yoga i ca 20år, till och från, i olika former. Det hela började med Poweryoga och Bikramyoga, på senare år har min yoga varit av mer lugnare variant så som Gravidyoga när jag var gravid och nu YinYoga och Mediyoga. 

Jag har länge varit intresserad av hur kroppen och själen fungerar och hänger ihop. De senaste åren har jag haft än större behov av yogan och känner att det tillför så mycket kvalitet till mitt liv. Jag blev intresserad av barnyoga då jag känner att det vore så meningsfullt och värdefullt att introducera och

dela med mig av den känslan jag vet kan uppstå med yoga, redan tidigt i barns plastiska och föränderliga hjärna. Mina egna barn har visat intresse för vad jag gör och även andra barn omkring mig. 

Jag drömmer om att kunna kombinera barn- och tonårsyoga med coachning som jag också är utbildad inom. Jag vill dela med mig av mina kunskaper om barn- och tonårsyoga för att förhoppningsvis kunna bidra till att en del unga människor mår bättre och kan hitta sätt och verktyg där de kan få vila från alla intryck och lära sig känna sin kropp och lyssna inåt i kropp och själ. 

Jag bor i Malmö och har två barn.

Jag heter Lotten Raittila, bor i Åre och arbetar på en F-9 skola som fritidsledare och hjälplärare på låg och mellanstadiet.

Att röra på sig är glädje för mig och det har jag gjort i hela mitt liv. Höja pulsen med dans, cykling, klättring eller längdskidor är en skön känsla. Nyfikenheten fick mig att prova ashtangayoga som fångade mig 2008 sen dess har jag provat många olika yogaformer och hittat vilken yogaform som passat mig vid olika tillfällen i livet, där ibland utmattning och stress, det drabbade även mig. Jag tog två kurser en i mindfulness för självhjälp och en kurs i andningsteknik.  

Mitt mål i livet är att må bra. Jag har lärt mig vad jag behöver göra för att nå dit och det började redan som barn. 

Den chansen vill jag ge så många elever som möjligt på skolan. 

Som certifierad barn- och tonårsyoga lärare har jag en viktig roll i att hjälpa barn och tonåringar att utveckla en känsla av kroppsmedvetenhet och ge dem verktyg för att hantera stress och starka känslor. Jag vill också ge dem chansen att öka deras självförtroende och självacceptans samt uppnå en känsla av lugn och inre harmoni.

Jag heter Caroline och bor i Linköping tillsammans med min familj. Jag driver mitt eget företag på heltid, Hälsopigg, där jag masserar, utför spabehandlingar och håller yogaklasser. 

Älskar att träna men kände mig för några år sedan begränsad i min rörlighet och då tog en kompis med mig på en yogaklass. Det var fantastiskt! Jag utbildade mig strax därpå till yogalärare dels för att fördjupa min egen praktik men dels för att få dela till andra i samhället där jag bor. Hade hoppats att det kanske ville komma tio personer som bäst men fick nittio anmälda.

Flera deltagare har yngre barn och de började efterfråga Barnyogaklasser så jag gick en kortare utbildning. Kände snabbt att jag behövde lära mig mer och hittade Barnyoga.com där jag nu gått certifieringsutbildningen.

@halsopigg @studiohalsopigg

Mitt yogaintresse började för mer än 15 år sedan. Sedan dessa har jag testat många olika sorters yoga. Jag har även utbildat mig till Yinyoga-lärare. Mitt intresse för barn- och tonårsyoga utvecklades när mina syskonbarn började bli nyfikna på vad jag gjorde när jag utövade yoga. Jag ville gärna visa dem, men kände att vuxenyogan inte passade riktigt bra. Så kom ett erbjudande om Yoga Nidra-utbildning för barn och tonåringar som jag tyckte verkade spännande.

Därefter följde Barn- och tonårsyogaledarutbildningarna. Det är så härligt att få så fantastisk respons från barnen och ungdomarna och se att konceptet fungerar så väl. Mina framtidsplaner är att börja undervisa yoga både för barn och tonåringar. Jag vill hjälpa dem att må bra genom yogan. Kanske blir det en egen yogastudio framöver.

En mångsysslande tvåbarnsmamma som klev ur ekorrhjulet för fem år sedan när jag flyttade med familjen till min makes hemland Schweiz.

Efter 20 år inom kommunikationsbranschen ville jag börja leva mer hållbart - på alla plan. Inför flytten började jag med Barnyogautbildningen. Helt enkelt för att jag vill ge barn och unga samma verktyg som hjälpt mig genom livet, sedan jag upptäckte Yoga Nidra som 12 åring. Jag har sedan dess yogat i olika former i hela mitt liv. Att få stå med ett ben i yogans värld, det andra i sociala trädgårdsprojekt och som svenskalärare och översättare ger mig det jag behöver ur kostcirkeln, samtidigt som jag hoppas bidra till att världen blir lite, lite bättre.

Jag heter Jenny och bor med min dotter och våra husdjur i Uppsala. Yogan hittade jag efter gymnasiet, vilket var ett tag sen, men det var först när jag kom i kontakt med Josefin Wikström och TAY som jag fastnade på riktigt. Eftersom jag är en person som älskar att lära mig nya saker och lära ut så utbildade jag mig till yogalärare nåt år senare. 

Förutom yogalärare är jag även specialpedagog och vad passar då inte bättre än att ha yoga i verktygslådan. Ett fantastiskt redskap att använda för barn och tonåringar och som de förhoppningsvis tar med sig ut i livet, därav barn och tonårsyoga! Att lära sig att man duger precis som man är och få ett rum att andas och vara i utan en massa krav är minst sagt viktigt i dagens skolklimat. Det hoppas jag kunna ge de deltagare jag möter.

Jag jobbar som yogalärare och träningsinstruktör för Korpen och är mamma till två pojkar. Yogan hittade jag efter en tids sjukdom och orkeslöshet, den fick mig att komma tillbaka och orka igen, en känsla jag ville dela med mig av till andra, så jag utbildade mig till yogalärare. 

Men när min yngsta son var i 8-års ålderns märkte jag att han började må dåligt och det var då jag hittade barnyoga.com, för precis som yogan hjälpt mig när jag mådde dåligt kanske den kan hjälpa mitt barn fast på ett sätt som är anpassat efter honom. 

Jag har även märkt att barn och ungdomar mår allt sämre idag och det vill jag på något sätt jobba med för att få bort, eller i alla fall minska. Barnen är ju trots allt vår framtid och min tanke och förhoppning är att med denna barn- och ungdomsyogalärarutbildning i grunden kunna jobba ut mot skolor och få hjälpa våra barn och ungdomar må så bra som de bara kan med hjälp av yogan. Att få dem att förstå att de är viktiga och bra precis som de är.

Mitt namn är Sandra och jag bor i Vaxholm tillsammans med min sambo, hund och barn. 

Jag är även trädgårdsmästare med passion för odling och örter. Yogan och meditationen fann jag när jag va i övre tonåren och genom det har lärt mig lätthet, att grundas och en övertygelse av att vi alla är unika men samtidigt så otroligt lika. 

Min drivkraft är att hjälpa andra att känna tillit till sig själv och acceptans för den man är. Kärlek för sig själv och andra, att utvecklas till att bli den man faktiskt är. 

Allt börjar med en. 

Believe in you, because I do.

Jag heter Sofia Öhrblad och brinner för att förebygga psykisk ohälsa och att bidra till andras utveckling och välbefinnande. Barn och unga ligger mig särskilt varmt om hjärtat <3. Jag var själv väldigt stressad under tonåren och långt upp i vuxen ålder och mådde länge dåligt och jag vill nu bidra till att andra ska slippa känna samma som jag gjorde. Efter att själv ha hittat verktyg för att hantera livets utmaningar och kunna njuta mer av livet vill jag nu dela med mig av dessa verktyg till andra.

Min egen resa till ett ökat välbefinnande började för ungefär 12 år sedan när jag kom i kontakt med mindfulness. Jag har sedan dess utbildat mig till mindfulnessinstruktör (för både barn och vuxna), wellness- och stresspedagog och diplomerad coach och ser yogan som ett ypperligt sätt att hitta ett inre lugn och ökad kontakt med sig själv genom kroppen. För barn och familjer håller jag i barn- och familjeyoga och hoppas få möjlighet att komma ut till skolor och hålla i yoga och mindfulness för att kunna dela med mig av dessa fantastiska verktyg till fler.  

Jag har under 12 år jobbat som ekonom men är ju tjänstledig för studier. I november startade jag mitt eget företag: Sofia’s Mindful Space och är nu i startgroparna att dra igång det i större omfattning.

En dröm går nu i uppfyllelse då jag får möjlighet att dela med mig av mina egna erfarenheter, kunskap och verktyg som jag samlat på mig genom min egen resa i personlig utveckling för att hjälpa andra utvecklas och må bra i sig själva .

Hej, jag heter Anna och bor i Norrköping. Jag provade yoga för första gången i USA i början på 90-talet som nyfiken 20-åring. För fem år sedan hittade jag tillbaka till yogan och älskar mina stunder på mattan. Att få en stund för sig själv där man tillåter sig själv att släppa tankarna och fokusera inåt, att bara få vara här och nu är ovärderligt. En egen stund att tanka energi.

Det fantastiska med yogan är ju att den inte bara är underbar medan du befinner dig i yoga-mode på mattan utan den spiller gärna över i ens vardag också. Jag började märka hur jag blev mer medveten om nuet. Mina tankar fladdrade inte runt lika mycket. Jag sänkte mitt tempo i vardagen och gav mig tid att lugna ner mina dagar. Insåg vilken kraft det fanns i att lyssna inåt, att våga känna och inte styras av tankar, både mina och andras. Jag kände att jag utvecklade värdefulla verktyg för stresshantering och började verkligen förstå och uppskatta styrkan i kombinationen av andning, rörelse, medveten närvaro och avslappning.

Att kunna hjälpa barn och unga må bättre och ge dom verktyg till att våga känna och kunna hantera stress, oro och andra starka känslor som kan uppkomma känns viktigt. Viktigt på riktigt. Hjälpa dom att känna tillit till sin egen förmåga att reglera och förstå känslor, att reglera andning och stärka både kropp och själ. Det skulle kännas meningsfullt att få hjälpa barn med det och jag hoppas att jag får möjlighet att bidra till att unga människor mår bättre i framtiden. Hur och var har jag inte riktigt klurat ut än :)

Jag är en tvåbarnsmamma till två döttrar och det var efter andra dottern som jag fann yogan, för cirka 6 år sen. Det som inleddes morgontid för att få en egen stund utan förväntningar från övriga i familjen och en möjlighet att hitta formen på min kropp igen efter två barn, växte snabbt till att förstå vilka effekter det gav på min kropp och välmående.

Sen dess har mitt intresse ökat lavinartat för det holistiska måendet i oss själva och samband mellan kropp och själ. I takt med att mina barn nu växt upp ser jag behovet av att kunna ge dem de verktyg som jag har för mitt mående, men anpassat efter dem. Det är så gnistan tändes och utvecklades till en nu fullt brinnande låga i att få ge alla de barn och tonåringar som jag någonsin kan de yogaredskap som jag vet fungerar för psykiskt och fysiskt välmående.

Jag är distriktssköterska i botten, men jobbar sedan några år tillbaka som skolsköterska i Stockholm. Det var i skolans värld som jag upptäckte hur många svårigheter våra barn och unga kämpar med idag, både psykiskt och fysiskt.

Jag funderade på vad mer jag kunde göra för att hjälpa, och fann då barn- och tonårsyogan. Det kändes på en gång som rätt väg att gå. Så nu är mitt främsta mål att nå ut med yogan till eleverna, och på sikt få in det som ett naturligt inslag även i undervisningen.

Jag jobbar sedan 2009 som läkare, och har ett stort intresse för förebyggande hälsovård och livsstilsmedicin. Tillsammans med min sambo driver jag också en liten permakulturinspirerad gård i Falkenberg, där vi aktivt arbetar för att främja biologisk mångfald, mikroliv och hälsosamma ekosystem. För mig går människohälsa hand i hand med planetär hälsa. 

Yoga och mindfulness har varit viktiga verktyg för mig personligen under hela mitt vuxna liv, på olika sätt och i olika former. Sätt att hitta balans, inre ro och ett sunt förhållande till omvärlden. Jag har en grundutbildning i ISHTA yoga, och yinyoga. Att få leda yoga anpassad till barn och tonåringar känns som ett privilegium, och mitt hopp är att yoga och mindfulness kan bli ett självklart inslag i vardagen för många fler.

Jag leder främst yoga utomhus under vår och sommartid. För mer information, titta gärna på www.thekitchengarden.se.

En kylig höstdag i 4:e klass samlades vi i skolans grådassiga källare. Vi skulle få testa på yoga ledd av parallellklassens lärare. Det sa klick, sen var jag fast.

Sedan dess har yogan varit närvarande i mitt liv på ett eller annat sätt. Idag jobbar jag som behandlare inom missbruksvården & undrar så hur det hade sett ut för mina klienter om de hade fått ta del av yoga i ung ålder.

Jag är säker på att min resa till certifierad barn- och tonårsyogalärare bara är början på något stort, det är dags att vara med och bidra till en förändrad syn på yoga ute i samhället, framför allt för barn och tonåringar.

Jag är en glad och nyfiken person som älskar mötet med människor, och allra helst barn.

Yoga har funnits i mitt liv sedan jag själv var barn så jag känner verkligen till den fina effekten den har på oss!

Att kunna vara med och sprida yogan vidare till barn och tonåringar känns därför helt självklart!

Nu studerar jag till grundlärare i fritidshem och idrottslärare och tänker att det är från detta håll jag kommer jobba från för att göra yoga till en naturlig del i barns liv. Jag ser stor potential och möjlighet i att kunna lägga in yogan i båda verksamheterna.

Jag känner mig så nyfiken på vad som väntar sen~

En aktiv och glad tjej som hittat balans, hälsa och glädje i yoga, pilates, mindfulness och reiki.

Är lärare i grunden och har jobbat med barn från 1-16 år i många år. Mina egna barn med npf diagnoser och flera stora operationer för egen del har lett mej i denna riktningen att ta hand om min kropp och knopp. Jag är så taggad och glad att få möjlighet att dela all kunskap jag samlat på mig med barn, tonåringar och vuxna på olika sätt.

Att hitta sätt att hantera dagen, sin kropp och hälsa på så att man landar i balans, glädje, flow och harmoni är mitt mål som jag hoppas kunna förmedla vidare. Blir nu Certifierad i Barn och tonårs yoga och ser framemot vart det leder mig vidare.

Min familj och jag har flyttat runt en hel del och jag håller klasser på svenska, engelska och tyska. 

Min förhoppning är att kunna ge fina verktyg vidare till nästa generation så de förstår är de är bra och fantastiska precis som de är.

Mitt namn är Emelie Henriksson, 30 år och är bosatt i Oslo, Norge sen åtta år tillbaka. Jobbar som pedagogisk ledare i en Waldorf-förskola på halvtid och tar en bachelorgrad i Steinerpedagogik. 

Jag praktiserar Ashtanga metoden, assisterar min lärare och undervisar fasta timmar på samma studio. Instruerar också en del TAY-klasser och lite på förskolan. 

Yoga har vart med att styrka, hela och utveckla mig sen 10 år tillbaka. Jag menar att genom att introducera yogans verktyg tidigt i livet kan vi vara med och förebygga ohälsa. Men det är aldrig för sent; Yoga är för alla!

”Det handlar inte om att hitta sig själv, det handlar om att skapa sig själv. Så vem vill du vara?”

En inspiratör för hållbart välmående i vardagen. Jag vill ge vuxna, barn & tonåringar en upplevelse, en känsla att ta med sig hem och dela olika verktyg & yoga för mer balans i vardagens svängar. 

Yogastudio HjärtaYoga, 

Yogaeventanvarig TaudienTraining 

Entreprenör the Team of Spirit 

Life Coach Holistic by Lightworker Acadamy

Anläggningsansvarig Studioaktiv24 Ekeby

HotYoga Filborna Arena

Så tacksam för alla mina möjligheter att inspirera!

Jag är vinälskare och sommelier som till vardags jobbar som vinimportör. Jag hittade yogan när jag var som sjukast i Ménières sjukdom för 20 år sedan (och är således även expert på yrsel och utmattning) och har sen dess haft den som min ledsagare och vägvisare genom livet.

Jag hoppas att med hjälp av yogan kunna inspirera och utmana på ett ödmjukt och lekfullt sätt, så att barn & ungdomar hittar just sina verktyg för att må bra och växa som människor.

Jag är legitimerad grundskolelärare och har jobbat som lärare i många år, just nu på särskola. Yogan kom in i mitt liv för 15 år sedan.

De senaste två åren har jag haft barnyoga som en del av min dagliga undervisning, i form av pausyoga och elevens val. Jag har även haft yogaklasser på det lokala gymmet, i orten där jag bor.

Min upplevelse i skolan är att yogan är ett bra redskap för barn att landa i sig själva och öka koncentrationen.

Therése blir Certifierad Barn- & Tonårsyogalärare 2022.

Bor i Trysil (Norge) och har familje- samt vuxenyoga i såväl Norge som Sverige. Jag mår bra när jag får andra att må bra, och yogan är ett fantastiskt verktyg. Tänk att få kunna förbättra självkänslan och öka välmåendet hos människor redan i ung ålder - det är grejer det!

Jag heter Anette Wallander, bor i Borlänge och driver AW friskvård.

Min yogaresa började längst bak i en yogasal, där jag hoppades att ingen skulle se mig.

Idag är jag lärare i Sensing Yoga, Yinyoga, Yoga nidra, Mediyoga samt certifierad barn- och tonårsyogalärare. Jag tycker om vad yogan gör för mig och idag är yogan en stor del i mitt liv.

Tack vare den har jag lärt känna mig själv bättre, den har även stärkt min självkänsla och hjälper mig att återfå energi och skapar balans i mitt liv. Jag önskar så att jag hade fått den möjligheten tidigare i mitt liv. Därför vill jag sprida barn- och tonårsyogan vidare, allra helst idag då det är så många barn och tonåringar som mår dåligt. Vi lever tyvär i en tid där stress och psykisk ohälsa ökar bland våra barn och tonåringar.

Jag känner mig så tacksam att med hjälp av barn- och tonårsyogalärarutbildningen hos Barnyoga.com fått kunskap att kunna hjälpa till med att få upptäcka och utforska yogans alla fördelar på ett nyfiket och lekfullt sätt.

Där barnen får möjlighet att känna sina egna behov, sin egen kropp, sina egna gränser, bygga en stark självkänsla och starkt självförtroende, att kunna få hantera oro och stress samt sätta goda vanor redan i tidig ålder och där barnen får höra att de duger precis som de är, dom är fantastiska, precis som de är!

För mig är det en ynnest att få sprida dessa värdefulla verktyg till så många barn och ungdomar jag kan!

Jag är förskollärare, kostrådgivare samt barn och tonårsyogalärare som efter ett liv fyllt av resor, olika jobb i olika branscher och ca 10 år i Norge flyttade till Falkenberg med min familj för 4 år sedan. 

Jag älskar naturen, god mat (gärna raw godsaker), en hälsosam livsstil och yoga. Yogan har jag hållit på med i ca 15 års tid.

Det jag brinner för är att barn ska kunna våga vara sig själva, utveckla en grundtrygghet och få en bra självkänsla. Nu är det dags att förebygga psykisk ohälsa och ge barn och unga möjlighet och insikt i hur vi tar hand om oss själva utifrån ett helhetsperspektiv.

Målet med mina yogaklasser är att lekfullt och helt utan prestation eller krav få introducera barn och unga till yogans värld.

I en kravfylld omvärld ska barnen få möjlighet att hitta trygghet, lugn inom sig själva och ges utrymme för självuppskattning och att känna sig värdefull precis som en är!

Yoga och mindfullness kom in i mitt liv för ca sex år sedan. För mig är yoga ett verktyg som ger mig energi och balans i livet vilket gör att jag kan hantera vardagen lite bättre.

Min grundutbildning har jag inom Socialt arbete och jag har arbetat många år inom området. Jag upplever att barn och tonåringar behöver hitta verktyg för att må bättre, många har oro, stress och psykisk ohälsa. Jag önskar därför kunna göra yoga mer tillgänglig för fler barn och tonåringar. 

Genom Certifierings utbildningen har jag fått kunskap och erfarenhet att kunna erbjuda barn och tonåringar en bättre vardag och lära dem mer om rörelse, avslappning och stärka deras självkänsla.

 Nu när jag är färdig känner jag mig redo för att leda fler grupper och ser nyfiket fram emot hur vi kan utveckla och använda yoga i framtiden.

Jag är i grunden förskollärare och har jobbat som legitimerad förskollärare i Sverige i många år. Under flera år har jag med min familj bott utomlands bl.a i Asien där jag har arbetat som lärare i Svenska Skolan i Singapore ett par år.

Yogan kom in i mitt liv för över 15 år sedan och jag har sedan dess provat många olika stilar och idag är yogan en del av mitt liv.

Med min erfarenhet vet jag, att yoga kan vara ett viktigt inslag i dagens förskola, skola och samhälle.

Åsa blir Certifierad Barn- & Tonårsyogalärare 2021.

Bor i Göteborg på västkusten. Har alltid haft spring i benen och tycker att livet är fullt av utmaningar. Älskar att vara ute i naturen som ger mig energi, flöde och balans i livet. Jag gillar att träna och röra på mig tillsammans med andra. Att bjuda på rörelseglädje och att få människor att hitta sina egna resurser. Utbildar Friskis&Svettis ledare, föreläser på företag och reser på träningsresor med Springtime travel där jag gärna vill inspirera människor till att träna för att må bra. 

Jag är fysioterapeut och har under många år jobbat med barn/ungdomar och träning. Har specialiserat mig på området rygg och ingår i ett forskarteam ”Back in motion” som studerar ryggsmärta i olika åldrar. Just nu skriver jag på min avhandling om unga med ländryggsmärta. Jag har under flera år jobbat med gymnasieskolor nära min praktik Friskrehab och erbjuder yoga för unga i grupp. Till mig på Friskrehab kommer också barn och unga på behandling individuellt och då använder jag ofta yogans olika verktyg. 

Jag undervisar yoga på Upperhouse Spa som ligger i hjärtat av Göteborg. På senare år har yogan blivit en alltmer viktig del i mitt liv. Att med den guidade och fokuserade träningen skapa förutsättningar att stilla sinnet och få tid till återhämtning. Jag kombinerar min akademiska utbildning och mitt stora intresse för människokroppen i rörelse med sina kunskaper inom yoga. Undervisar yoga individuellt, i grupp och som rehabilitering. Jag utbildar även andra yogalärare i yogaanatomi och är Yoga Alliance certifierad yogaledare, ERYT-500 timmar. Jag har vidareutbildat mig inom yinyoga, yoga Nidra och gått en kurs i yogaträning som kompletterande behandling vid olika sjukdomstillstånd 7,5 hp på Karolinska Institutet i Stockholm samt utbildat mig till barn-och tonårsledare på Barnyoga.com.

Mitt namn är Lisa och jag är inflyttad dalkulla mellan Falun och Borlänge som till vardags arbetar med barnrättsfrågor parallellt med att jag ihop med min syster driver ett företag inom hållbart mode (corneliasun.com). Som barn var jag övertygad om att jag en dag skulle bli ett lejon (!) och med fantasin som min kompass navigerade jag mig med lätta steg fram genom livet. Terrängen blev med åren allt mer svårnavigerad och både jag och mitt inre lejon tappade stundtals fotfästet. Jag slås idag över hur otroligt mycket lättare det hade varit att dansa med i livets tango om jag och min jämnåriga – redan som små – hade fått utforska det där som ibland kallas för just balans. 

Och kanske var det just en nyfikenhet på vår mänskliga natur i kombination med en längtan efter att få vara mer barfota som för snart tio år sedan lockade mig till att landa på yogamattan? Med fria fötter kom också ett friare sinne, vilket lade grunden för vad som numera inte bara är min stora passion utan också en del av min yrkesbana. Med mitt inre lejon åter på sin tron har jag valt att fördjupa mig i den kunskapsskatt som satt fokus på just barn och ungas hälsa, vilket gång på gång påminner mig om att målet i sig inte är att vara yogalärare – utan förbli en elev med barnasinnet kvar. 

Marinerad i förundran är min önskan att få dela denna lekfulla kompott rörelseglädje vidare med intentionen om att skapa en trygg och kravfri plattform för vår nästkommande generation att kunna landa och hitta vägen till inre kraft och ro. En plats för kreativitet, inspiration och gemenskap där små frön av omtanke kan ge näring till det som önskar få växa och gro. En plats dit Du är välkommen att vara – precis som Du är!

Du hittar mig och mina kurser & workshops i Dalarna, men också digitalt via yogareconnect.com

Jag är auktoriserad dramapedagog sedan 19 år, och har alltid haft ett stort fokus på välmående, gruppdynamik och det holistiska perspektivet. Min absolut viktigaste uppgift som pedagog är att få alla barn och ungdomar att må bra och att ge dem verktyg att ta hand om sig i omvärldens ibland orimliga prestationskrav.

Jag upptäckte yogans lugnande och stärkande effekter redan första gången jag provade för över 20 år sedan, och har yogat sedan dess. Precis som med drama, ökar yogan din medvetenhet, vilket i sin tur förebygger ohälsa. Barnyogan är ett perfekt komplement till drama och gestaltning där man utgår ifrån fantasi, sagoberättande och gestaltande, men i yogan får varje individ lov att vara i sin egen bubbla en stund och utveckla både sin mentala och kroppsliga medvetenhet.

För ca ett och ett halvt år sedan bestämde jag mig för att utbilda mig till barnyogalärare hos Barnyoga.com och tyckte utbildningen var fantastiskt. Tonårsyogautbildningen var ett naturligt steg, och till sist certifieringen. 

Jag vill ge barn och ungdomar möjligheten att få ta del av yoga i skolan såväl som på fritiden. Under våren kommer jag att mjukstarta med några barn- och tonårsyogagrupper i mitt närområde, för att på sikt hoppas jag kunna starta upp min egen verksamhet i egna lokaler.

Yogan hjälper mig mycket i livet och jag vill gärna dela dess kraft med andra!

Min passion för yoga var orsaken till att jag bestämde mig för att utbilda mig till yogalärare i Indien, Rishikesh (Certifierad yogalärare 200 h RYT) i 2016.

Själv har jag två tonåriga barn och jag vet hur viktigt det är för varje barn att få stöd i livet.

 Jag är fylld med kunskap, energi och önskan att dela den med andra av min erfarenhet och älskar att göra saker med och för barnen, det finns en sådan kraft och lärdom i att göra det tillsammans.

Jag tycker det är så roligt att hålla barnyogapass, fantasi, skratt och glädje tillsammans med massa härliga och nyfikna barn! 

För mig är det väldigt viktigt att barnen känner sig trygga under yogapasset och jag planerar mina pass noga inför varje tillfälle.

Yoga med barn och ungdomar ger mig möjlighet att vara empatisk, tro, inspirera och motivera.

Jag är en ung 45-åring från Åbo och yoga har varit en del av mitt sedan 2004, och är för mig ett verktyg att koppla av och lyssna på mitt inre, samtidigt som jag använder det för att fysiskt må bra. 

För 5 år sedan började leda yoga för mina mina kollegor då de såg hur yogan positivt påverkade mig fysiskt och mentalt. Det ledde till att jag blev tillfrågad att leda klasser för våra passagerare under sommar kryssningarna, och på samma sätt snubblade jag in på barnyoga.

I november 2018 vågade jag mig till Indien för min 200 timmars yoga lärarutbildning i Hatha, Vinyasa och Yinyoga, jag blev diplomerad barnyogaledare sommaren 2019 och diplomerad tonårsyoga ledare vintern 2019-20. Min barn- och tonårsyoga lärarutbildning går jag våren 2021.

Hösten 2019 registrerade jag mig till lätt företagare för att kunna erbjuda yogaklasser, och i början av 2020 tog jag ett deltids jobb iland för att kunna arbeta med yogan vid sidan om.

Under de år jag jobbat med människor har jag alltid jobbat med ordet, att lyssna, att tala. 

Sedan 2007 har jag jobbat som Socionom, främst som Kurator. Jag ser yogan som ett otroligt bra komplement till ordet. Ibland behöver du inte tala, ibland behöver du bara lyssna på dig själv. Genom yoga kan du få in den vanan. Ju tidigare du börjar med det, desto lättare blir det senare i livet tänker jag. 

Barnyoga kom in i mitt liv när min dotter gick på förskolan. Hon kom hem och berättade och visade vad de hade gjort. Hon tyckte mycket om det och jag blev intresserad av att lära mig mer. Mitt mål är nu att sakta men säkert börja hålla kurser i barnyoga, familjeyoga och tonårsyoga i egen regi, i Nyköping/Oxelösund där jag bor. 

Jag vill leka, skratta och hitta på nya äventyr i mina barngrupper, och ge tonåringar en plats att öva på att lyssna på sig själva och inse att dom är fantastiska, precis som de är!

Yogan kom in i mitt liv för ca 15 år sedan då jag var i behov av en förändring och sedan dess har den varit en viktig del. Yogan ger mig så många fina verktyg, styrka, lugn och ett skönare tankesätt som gör mig till en harmonisk person. 

Jag arbetar på Socialförvaltningen och är även familjehem sedan många år tillbaka. I mitt arbete med människor finns det många tillfällen när jag har användning för yogan. Klienter efterfrågar andningen, mindfulness och yoga och att jag nu har möjlighet att erbjuda detta på förvaltningen känns fantastiskt.

Mitt intresse för hur kroppen och vår mentala hälsa fungerar har funnits under lång tid. Vi kan göra mycket för vår egen hälsa genom att röra på oss och äta på ett sätt som gynnar oss i längden. Jag önskar att vi kan ge detta till våra barn och ungdomar redan i tidig ålder och därmed bidra till att ge dom de bästa förutsättningarna. 

Jag är utbildad Ayuryoga lärare, Certifierad yogalärare för Barn- och Tonåringar, Yoga Nidra steg 1 och jag erbjuder Hathayoga i olika former, Barn- och ungdomsyoga, familjeyoga, uteyoga och företagsyoga bl.a. 

Jag har idag klasser på Råå Puls och grupper på Ednas Hus och Hälsa i Ramlösa. Därutöver är jag ambulerande yogalärare och min förhoppning är att nå ut till skolor, behandlingshem och liknande.

Med yogan som ett ankare mitt i livet bor jag med mina två barn med närhet till naturen i Göteborg. Yogan har sedan flera år varit en viktig del för mig för att både få energi och hitta lugn.

Då jag själv upplever yogan som ett fantastiskt verktyg för att få balans i livet vill jag gärna dela med mig av detta. Med hjälp av barn- och tonårsyogalärarutbildningen hos Barnyoga.com har jag fått kunskap och verktyg för att kunna leda och lära ut och på så sätt sprida yogan vidare till barn och unga. Något jag ser som en nödvändighet i dagens stressade samhälle. Vi behöver alla vara med och bidra till en mer hållbar värld. Att barn och unga får lära sig yoga kan vara ett steg i en omställning till en mer hållbar utveckling då de får lära sig att relatera till sig själva, andra och sin omgivning vilket kan resultera i handlingar som gynnar samhället.

Jag arbetar på en solidaritets- och miljöförening som jobbar med secondhand. På fritiden försöker jag vara ute i skogen så mycket jag kan. Jag och mina barn är ute på vandringar och tältar året om. Jag är också barnledare för Skogsmulle genom Friluftsfrämjandet.

Så yogamattan rullas ut även i skogen och det är min önskan att kunna få leda barn- och tonårsyogaklasser i naturen. Finns det någon bättre kombination än att få röra på sig, balansera, leka och finna ro och avslappning ute i naturen? Jag tror inte det. Så jag vill gärna jobba vidare med blandningen av yoga och natur, det kanske blir en form av naturyoga som jag kommer att leda.

Jag hade praktiserat yoga för egen del i många år och kände att jag ville dela med mig av yogan till barnen på förskolan där jag arbetar. Det var så det började min yogaresa med Barnyoga.com att jag först utbildade mig till barnyogaledare. Sedan reste jag till Indien sommaren 2018 och gick en 200 timmars utbildning till Hatha och Ashtangayogalärare. Efter det fortsatte jag med tonårsyogaledarutbildningen.

Nu, april 2021 blir jag certifierad barn och tonårsyogalärare. Snart också diplomerad yoga Nidraledare för åldrarna 3-18 år. Just nu bor jag i Stockholm men kommer under 2021 att flytta till Malmö.

Under flera år har jag lett grupper i barnyoga på en yogastudio här i Stockholm. Det har varit två olika åldersgrupper, 5-8 år och 8-12 år. Jag har också haft familjeyoga och en tonårsgrupp på en annan yogastudio. På min förskola har jag varje vecka yoga med dom yngsta barnen som är mellan 1- 4 år. 

Att få dela mina yogakunskaper med barn och tonåringar känns väldigt roligt och värdefullt. Genom yogan får du tillgång till dig själv på ett enkelt sätt som du har med dig för resten av livet. Att lära känna sig själv och sin kropp är viktigt och stärker självförtroendet. Att få träna sig på att lyssna inåt och att andas rätt. Att kunna slappna av och lära sig återhämtning och meditation får också barnen och tonåringarna med sig av yogan.

Jag heter Lena Lindeblom och bor i Olsfors ca 1,5 mil från Borås.

2004 mötte jag yogan första gången när jag behövde hitta tillbaka till mitt andetag efter en lång period av mycket arbete och utan ordentlig återhämtning.

De verktyg jag fått genom yogan vill jag förmedla vidare, framför allt till våra ungdomar som är konstant uppkopplade och där krav och prestation är en stor del av vardagen.

Sedan 2018 erbjuder jag yoga i en personlig liten studio med naturen inpå knuten där alla, såväl ungdomar som vuxna erbjuds en stund av återhämtning och att bara vara i sin kropp och med sitt andetag utan prestation.

Jag undervisar i hatha-, yin-, restorative och nu också barn-, och tonårsyoga.

Mejla mig så berättar jag mer: info@yogacloseby.se

Yoga gjorde entre i mitt liv för några år sedan, och därefter har jag varit fast. För mig är yoga något dynamiskt och föränderligt. Och på så sätt otroligt mångsidigt eftersom den kan användas och anpassas på många olika sätt, vid olika tidpunkter i livet. En resa vars destination bestäms av en själv. 

Som vuxen person önskar jag idag att jag hade blivit introducerat för yoga i tonåren med tanke på hur mitt liv såg ut då. Och med erfarenhet av ideellt arbete med ungdomar och i rollen som småbarnsmamma blir vidden av förståelse för yogans fördelar än mer väsentlig. 

Min vision är att kunna erbjuda barn och tonåringar en fysisk plats i deras vardag som bidrar till stärkt energi och ökad självkännedom om sig själva och om kroppen. En plats där alla är välkomna som de är och där glädje, vila, utmaningar och gemenskap är självklara inslag i praktiken. 

Barn- och tonårsyogalärarutbildningen är en del av min yogaresa och i framtiden hoppas jag kunna förmedla vidare kunskap och kärlek till våra yngre.

Jag är intresserad av personlig utveckling inom det fysiska, själsliga, emotionella, mentala & andliga. Min strävan är att alla ska kunna hitta sin egen inre balans & harmoni.

Jag gör barnyoga på mitt jobb som Montessoripedagog med mina förskolebarn 1 gång/veckan och de tycker det är kul att göra barnyoga. Då kände jag att jag vill utbilda mig till Certifierad Barn- & Tonårslärare, så att jag kan hålla i fler yogaklasser och fler barn får prova på att utöva yoga. Det ska bli spännande att få äran att hålla även tonårsyoga.

Jag har gått en utbildning som heter balanserade barn ”träning för livet”. För att kroppen har ett behov av att få röra på sig. Detta gör jag cirka 15 minuter varje morgon med barnen på förskolan. Det kan vara från pulsökning, balansövningar och koordinationsövningar. Efteråt en liten avslappning.

För några år sedan utbildade jag mig till yinyogalärare med en inriktning på Energilära och fascia. Det är väldigt intressant hur meridianerna och kroppens inre organ fungerar.Jag håller i Yinyogaklasser 1 kväll/veckan. Utöver detta är jag utbildad Angelic Reiki Master, Reiki Master och utför Kristallhealing.

Med min erfarenhet inom förskolan behöver barn lära sig att bli mer medvetna om vad som händer i kroppen och att få känna skillnaden på att kroppen är spänd och avslappnad. För många barn idag har långa dagar på förskolan, skola och fritidshem. Det är viktigt att de får landa i sig själv och att tillåta sig att det är ok. Jag är även farmor till tre underbara barnbarn som också får yoga hemma hos farmor.

Passionen för barnyoga kom som en blixt när jag väntade mitt första barn 2008. Jag hade länge yogat självoch ville dela med mig av alla dessa positiva egenskaper yogan gett mig till nästa generation. 

Idag, som mamma till tre barn och några utbildningar senare, kan jag dagligen se vilka fantastiska verktyg barn och tonåringar har från yogan och den livsstil och kreativitet som gärna följer med när du upptäcker och börjar utöva yoga som ung.

Med Yoga & Friends delar jag mina erfarenheter och en hel del inspiration. Mitt Instagramkonto är riktat till barn och tonåringar och de som håller dem varmt om hjärtat. Med önskan om att du som följer blir nyfiken och känner glädjen och lusten att testa yoga - som träningsform, återhämtning eller för den härliga gemenskapens skull!

Som medlem hos Yoga & Friends kan du yoga med mig vart du än befinner dig i Sverige. Live online, med inspelade barnyogasagor eller tonårsyogaklasser och fysisk yoga i Göteborg.

Som certifierad Barn- & Tonårsyogalärare genom Barnyoga.com är jag medlem i en community som ger dig som deltagare hög kvalitet på varje yogaklass.

Jag driver företaget Bright Side of Life. Min önskan är att barn och tonåringar ska få prova på yoga innan de blivit vuxna. För det är så mycket lättare att sätta goda vanor när man är ung och hjärnan fortfarande utvecklas. Det är den tiden i livet som vi kan påverka våra hjärnor mest. De spår och kopplingar som byggs i hjärnan och skapar beteenden under uppväxten kommer följa med oss in i vuxenlivet.

Genom barn- och tonårsyogan vill jag lära barnen att det finns verktyg för att hantera oro och stress samt sätta goda vanor. Jag vill att barnen ska få möjlighet att känna sina egna behov, sin egen kropp och sina egna gränser. Att med integritet bygga stark självkänsla och självförtroende. Jag vill att barnen ska få höra att de duger precis som de är!

Jag håller barnyogakurser i utkanten av Uppsala samt håller i ungdomsyogan på Uppsala Yogaskola, centralt i Uppsala.

Jag har arbetat med barn inom förskolans värld i över 10 år och har på senare år haft ett växande intresse för yoga. 

Mitt första möte med yoga var dock förknippat med prestation och osäkerhet och det är något jag som lärare vill ändra på. Tänk att redan som ung få upptäcka och utforska yogans alla fördelar med ett nyfiket och lekfullt förhållningssätt!

Under mina klasser vill jag i mötet med barnen och tonåringarna skapa en tryggt och tillåtande miljö där alla känslor är tillåtna. Tillsammans släpper vi alla förväntningar på hur yoga ska kännas eller se ut och där fokus ligger på att känna sig trygg och lugn i sin egen kropp. 

Vi lever i en tid där stress och psykisk ohälsa bland barn och ungdomar ökat markant och

min förhoppning är att med stöd av yoga och evidensbaserade metoder bidra till mer hållbara individer. 

Jag är baserad i Stockholm och leder även Zumba® klasser för barn, vuxna och alla däremellan.

Undervisar i barn och tonårsyoga i Uddevalla området, jag hjälper er att finna ert inre. Att stötta dig i att vara i din kropp, och känslan av att bara vara. 

Genom mina erfarenheter vet jag precis hur det är att ha ångest, oro och depression. Att göra rörelse som lugnar kan du få stöd i att vara i din kropp i lugn och ro, kanske du får samma upplevelse som mig? Ni kan läsa mer om en del av erfarenheterna på johannahisbro.wordpress.com

Att få hjälpa andra att bli den bästa versionen av sig själva, på just det sättet som passar dig. Det handlar om vad som känns bra för dig i stunden och att skapa förståelse i att vara i sin kropp. Du får lära dig rörelser som kan vara som stöd i att hantera livets alla olika upplevelser. Lära dig komma ner i varv och uppleva avslappning på ett sätt som passar just dig och ingen annan. Jag bidrar till att hjälpa unga att lära känna sig själva. 

Livets alla upplevelser formar oss alla till de olika underbara individerna vi är. I min yoga får du koppla av i tankarna och lära känna din kropp genom rörelser, avslappning och gemenskap. Lära dig känna känslan i att faktiskt bara vara, och det att är helt okej.

Alla borde ha lite yoga i sitt liv!

Jag är legitimerad fysioterapeut (SJUKGYMNAST) och har jobbat inom primärvården i Stockholm i åtta år. Jag har träffat otaliga människor med smärta eller stress i kropp och/ eller själ.

Mitt största intresse och inriktning har länge varit psykosomatik, alltså det som berör både själ och kropp. 

2012 tog jag tjänstledigt från min sjukgymnasttjänst, en tjänstledighet som så småningom ledde fram till att jag sa upp mig. Min inre röst kallade på mig att jobba ännu mera holistiskt än vad jag hittills hade fått chans till som sjukgymnast. Jag längtade efter att få möta människor och ännu mera få dela med mig av den terapeutiska yogan- och dansen som hade öppnat upp en helt ny värld för mig. Nämligen den läkande kraften i MINDFULNESS OCH KROPPSBASERAD TERAPI.

Tidigare har jag uteslutande arbetat med vuxna med dessa metoder och ofta med inriktning utmattningsdepression eller liknande problematik.

Efter att ha gått Barn- och Tonårsyogaledare utbildningarna samt lärar-certifieringskursen för BARNYOGA.COM känns det tydligt i hjärtat att jag vill sprida dessa värdefulla verktyg till så många barn och ungdomar jag kan. Att kunna bidra till att göra positiv skillnad med små men viktiga medel i ung ålder är något jag verkligen brinner för. Att lugna/ balansera hjärnvågorna samt främja hjärnans plasticitet positivt (hjärnan är ständigt under förändring, frågan är i vilken riktning). Att ge unga värdefulla positiva och stärkande upplevelser och redskap för livet.  

Välkommen att kika in på rootsandcrown.se eller maila ylva@rootsandcrown.se

Efter många år som lärare och yogainstruktör driver jag idag eget och har hittat en form för att kombinera mina stora intresse av skola- och hälsoutveckling. Min vision har alltid varit att få göra yogan tillgänglig för alla barn och ungdomar. Dels för att få in mer rörelse i den allt för stillasittande skolan, dels ett verktyg för att lära känna sig själv och få verktyg och kunskap att hantera livet. Möjligheten finns nu genom Yoga i skolan som jag är en av grundarna till. En digital tjänst för att stötta skolpersonal att arbeta med yoga och hälsofrämjande arbete i skolan www.yogaiskolan.se.

Yoga utövar jag även som grupptränings- och yogainstruktör på Filborna Arena www.filbornaarena.se och håller utbildningar, tränings- och yogaresor för träningsresebolaget Taudien Training www.taudientraining.se.

Mitt andra stora intresse, skolutveckling, driver jag främst i form av fortbildning i Kooperativt lärande www.klutbildning.com både på skolor runt om i Sverige och på distans via www.lararinstitutet.se. Med kooperativt lärande blir undervisningen mer elevaktiv och samarbetsinriktad och utvecklar elevernas sociala kompetens såväl som kunskapsmässiga. Det finns många naturliga kopplingar mellan kooperativt lärande och yoga och jag låter båda världarna inspirera mig och sippra över i varandra.

För 2 år sedan bytte jag bana i livet från ett kontorsjobb till Yogalärare och Coach.

Jag har alltid arbetat med människor, utveckling och tycker det är kul att se människors utveckling. Jag kom i kontakt med yogan för 7 år sedan. Yogan har hjälpt eller hjälper mig att må bra i kropp och själ. De jag älskar med yogan är att Alla Kan Yoga.

Idag arbetar jag på Filborna Arena som yogalärare för blandade grupper och har även startat upp en liten hälsostudio i Viken som heter FinDin Harmoni. Där yogan är i fokus.

Efter att ha gått Barn- och Tonårsyogaledare utbildningarna för Barnyoga.com så var jag fast och väldigt beslutsam att detta vill jag sprida till så många barn och ungdomar jag kan. Tonårsyogan är så häftig för den fungerar till alla åldrar.

Jag och min sambo bor i Stenungsund med våra två barn. Jag har min bakgrund i gymnastik, skidåkning och extremsport, och älskar naturen och att vara i rörelse.

I grunden är jag gymnasielärare i matematik och idrott och hälsa. Som lärare har jag jobbat i olika delar av Sverige och även varit med och byggt upp olika utbildningar som innehållit snowboard, skidåkning och vinterakrobatik i Uppsala och i Åre.

Yoga har kommit och tagit mer och mer plats i mitt liv det senaste decenniet. Alltifrån mindfulness yoga, Yinyoga, Viryayoga till Ashtanga yoga. Jag har också börjat utbilda mig inom barn- och tonårsyoga och yoga som kompletterande behandling. Jag har dels gått en kurs om yoga som kompletterande behandling vid olika sjukdomstillstånd 7,5 hp avancerad nivå, anordnad av Karolinska Institutet i Stockholm och utbildat mig till barn- och tonårsyogalärare hos Barnyoga.com. Jag har gått båda utbildningarna för att kunna ta med kunskaperna i min yrkesroll som idrottslärare på Teknikcollege på Nösnäsgymnasiet i Stenungsund. Där ser jag dagligen ett stort behov, såväl hos elever som kollegor, att få hjälp med både sitt psykiska och fysiska mående.

Mitt intresse och nyfikenhet på vad yoga är och vad det ger har ökat under åren. Det känns som om min yogaresa bara har börjat och jag vill gärna dela med mig av mina kunskaper på olika vis för ett bättre mående och närvaro för alla på olika vis.

Jag bor i Växjö tillsammans med min sambo, våra fem barn och två stora hundar. Sedan 2010 har yogan betytt oerhört mycket för mig. Genom lärarutbildningar och fördjupningskurser i såsom Ashtangayoga, Yinyoga och olika former av meditation så har yogan blivit en naturlig del i min vardag.

För närvarande håller jag kurser i Yinyoga på anandagyogastudio.se och har även grupper på Walldorfförskolan där jag jobbar som barnskötare. Det känns som ett naturligt steg att undervisa barn och unga vuxna i Yoga och att dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter på både förskolan och på studion.

Jag har gått Barn- och Tonårsyogautbildningarna på Barnyoga.com och kommer fortsätta min yogaresa tillsammans med elever i alla åldrar och jag vet att det jag brinner för gör skillnad.

Jag bor i Helsingborg och arbetar på Filborna Arena, www.filbornaarena.se, som gruppträningskoordinator och ansvarig för yoga-,aqua- och seniorträningen. Jag håller också i yogaresor för träningsresebolaget Taudien Training www.taudientraining.se.

Nyfikenheten till yogan kom via min första graviditet då jag drev eget företag, arbetade mycket och behövde hitta mer balans i livet. Yogan blev ett perfekt komplement till att hantera familj, arbetsliv och att skapa ett hälsosamt förhållningssätt till min egen kropp och själ. Jag tittar nyfiket på hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Jag arbetar med yogan på ett hållbart och hälsosamt sätt och tycker om grunderna i Virya yogan där jag tog min grundutbildning (200 h RYT – nordiskayogainstituet.se). Jag är även utbildad inom yinyoga (50 h) och är diplomerad MediYoga instruktör STEG 1.

På Filborna Arena har vi startat upp och har stort fokus på familjeträning och där vi ser att barn-och tonårsyoga kan komma att få en stor plats i vår gruppträning. Vi samarbetar med närliggande skolor, och även många föreningar och ser att behovet bara kommer att växa. Så jag är nu diplomerad barn- och tonårsyoga ledare via barnyoga.com och går just nu en fortsättning för att bli certifierad ledare inom barn – och tonårsyoga där vi fördjupar oss i forskningen och tittar på de många hälsofördelar som finns för barn och tonåringar att yoga.

Jag är också delaktig i ett projekt med två yogakollegor som vi kallar – Yoga i skolan. En digital tjänst för att stötta skolpersonal att arbeta med yoga och hälsofrämjande arbete i skolan www.yogaiskolan.se.

Att vara konstnär är en upptäcktsresa till att hitta sig själv. Sedan jag började måla 2009 har jag förstått att skapa är något jag mår bra av. Jag brinner för att dela detta till andra.

Jag är konstnär, bildpedagog och internationellt certifierad kundaliniyogalärare samt certifierad barn- och tonårsyogalärare. Jag har mer än 15 års pedagogisk erfarenhet av att möta barn och ungdomar i skolans värld som bildlärare och fritidspedagog. Jag är utbildad Vedic Art lärare och därtill lärare för familj och barn Vedic Art.

Yoga och Vedic Art är en fin kombination för att hitta din väg och ditt egna uttryck både i måleriet och livet i stort.

Yogan har alltid varit en del av mitt vuxna liv. Jag gillar hur yogan ger lugn och styrka i vardagen.

Som lärare har jag använt mig av yoga som en metod med elever och via arbetet kom jag även in på barnyoga.com. Barn- och tonårsyogan har gett mig nya verktyg att jobba för välmåendet för elever i skolan. Sedan utbildningarna med barnyoga.com har jag också lett regelbundet barn- och tonårsyogagrupper i gymnastik- och idrottsföreningar i Esbo, Finland där jag bor med min familj. Sedan 2019 har jag jobbat med ett projekt för välmående för familjer, där jag också utnyttjar mina insikter jag fått från yogan. Jag ser nyfiket på framtiden och vad den har att erbjuda, min yogaresa tar aldrig slut.

I grunden är jag danslärare och har arbetat med barn såväl på förskola som på gymnasium. Jag är förskollärare och har arbetat i kommunala och privata förskolor i snart 20 år. Jag bor och arbetar i Stockholm.

För ungefär lika många år sedan upptäckte jag yoga. Från den fysiska formen – asanas i början och mer och mer leder yoga mig till den kärnan. Med andningens och meditationens magiska krafter fördes jag till mitt inre – ett landskap där jag hör hemma. Yoga har utan tvekan stärkt min självkänsla och tillit. Den har hjälpt mig att återhämta energi och skapa balans i mitt liv.

Jag är så glad och stolt över att jag snart blir barn- och ungdomsyogalärare. Utbildningen gav mig ett fantastiskt verktyg som jag efterlyste. Jag ser ett stort behov i förskole världen att barn vägleds till att lära sig upptäcka sitt inre värld. Att kunna höra sin egen röst och lyssna på den.

Att skapa en grön oas i barnens inre är min version som barnyogalärare. Världen behöver mer hållbara människor som mår bra och bidrar till ett hållbart samhälle. Det är mitt uppdrag.

Att vara tonåring med “typ hela livet framför sig” kan vara hur härligt som helst. Och även hur skrämmande som helst. Att vistas i ett mellanland som varken liten eller stor, och att ständigt missförstås (av både sig själv och alla andra) tar på krafterna. Då kan tonårsyogan bidra till att få en möjlighet till att bara vara, att hänga med sig själv en stund, i frihet – utan krav.

Förutom att vara certifierad barn- och tonårsyogalärare, har Tora själv varit en högst missförstådd tonåring i total obalans. Och har nu förmånen att vara mor och guide till två tonåringar (i mer och ibland mindre balans med sig själva och tillvaron).

För tillfället erbjuds ströklasser för tonåringar i hemmiljö i Västerås. För kontakt maila victoria.gussow@live.se

Efter många år som lärare och yogainstruktör driver jag idag eget och har hittat en form för att kombinera mina stora intresse av skola- och hälsoutveckling. Min vision har alltid varit att få göra yogan tillgänglig för alla barn och ungdomar. Dels för att få in mer rörelse i den allt för stillasittande skolan, dels ett verktyg för att lära känna sig själv och få verktyg och kunskap att hantera livet. Möjligheten finns nu genom Yoga i skolan som jag är en av grundarna till. En digital tjänst för att stötta skolpersonal att arbeta med yoga och hälsofrämjande arbete i skolan www.yogaiskolan.se.

Yoga utövar jag även som grupptränings- och yogainstruktör på Filborna Arena www.filbornaarena.se och håller utbildningar, tränings- och yogaresor för träningsresebolaget Taudien Training www.taudientraining.se.

Mitt andra stora intresse, skolutveckling, driver jag främst i form av fortbildning i Kooperativt lärande www.klutbildning.com både på skolor runt om i Sverige och på distans via www.lararinstitutet.se. Med kooperativt lärande blir undervisningen mer elevaktiv och samarbetsinriktad och utvecklar elevernas sociala kompetens såväl som kunskapsmässiga. Det finns många naturliga kopplingar mellan kooperativt lärande och yoga och jag låter båda världarna inspirera mig och sippra över i varandra.

Mitt namn är Linda och jag bor på landet i Skaraborg. Mina yogaklasser är både lokala och online. Jag har jobbat på kontor i hela mitt liv och är utbildad marknadsekonom. Jag kunde inte ens drömma om att jag skulle bli yogalärare, men när jag insåg att yogan har gett mig så värdefulla verktyg ville jag gärna dela med mig av dem.

Min egen yogaresa började för 20 år sedan och jag är väldigt nöjd att jag valde utbildningen hos Barnyoga.com för Angelica Henriksson som ett första steg. För mig känns det viktigt att tonårsyogan är väl förankrad inom forskning, Josefin Wikström har utvecklat den tillsammans med ledande forskare och terapeuter inom yogaterapi mot stress och inre oro. Detta är en extra trygghet för mig som ledare och för dig som förälder/tonåring. Jag längtar alltid efter att få träffa både barnen, ungdomarna och de vuxna som kommer till mina yogaklasser, oavsett om det är IRL eller online. 

Varmt välkommen du också, se vad som är på gång på www.yoliloyoga.com eller Instagram @yolilo_yoga och Facebook yolilo_yoga